제공합니다 :
4기술:
쉬운예습:
15 분조리:
35 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 450kCal | 23 % |
| 지방 | 22g | 31 % |
| -포화 | 6g | 30 % |
콩을 곁들인이 스페인 치킨은 한 시간 안에 준비된 원 팟 경이입니다. 이 가족이 좋아하는 것은 매운 쵸 릿 죠, 즙이 많은 닭고기 및 부드러운 카 넬리 니 콩으로 가득합니다. 배고픈 사람들에게 먹이를주는 데 적합합니다.
성분
- 닭 허벅지 600g
- 얇게 썬 쵸 리조 125g
- 양파 1 개, 껍질을 벗기고 슬라이스
- 올리브 오일 1tbsp
- 고추 1 개
- 껍질을 벗기고 다진 다진 마늘 1 쪽
- 1 큰술 붉은 페스토 (또는 햇볕에 말린 토마토 페이스트)
- 카 넬리 니 콩 410g 캔, 배수 및 헹굼
- 300ml 핫 치킨 스톡
- 백리향 몇 가지
- 1tsp 훈제 파프리카
방법
이 닭다리 레시피를 만들기 위해 깊은 프라이팬에 올리브 오일을 데우십시오. 닭 허벅지를 껍질을 벗기고 얇게 썬 쵸 리조와 양파를 넣습니다. 닭고기를 뒤집지 않고 5 분 동안 익 으면 피부가 갈색이되지만 양파와 쵸 리조는 저어줍니다.
닭고기를 뒤집고 고추를 넣고 파종하여 덩어리로 자르고, 큰 마늘 정향, 껍질을 벗기고 잘게 썰고, 붉은 페스토 (또는 햇볕에 말린 토마토 페이스트), 카 넬리 니 콩, 배수 및 헹구기, 핫 치킨 스톡 및 몇 백리향 어린 가지.
닭 위에 훈제 파프리카를 뿌린다. 닭고기가 부드러워 질 때까지 끓여서 덮고 25 분 동안 끓입니다.