제공합니다 :
2기술:
쉬운예습:
15 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 132 kCal | 7 % |
| 지방 | 1g | 1 % |
| -포화 | 1g | 5 % |
이 치킨 된장국 요리법은 초 저칼로리이지만 풍미가 가득합니다! 하루 중 언제라도 완벽하며 훌륭한 5 : 2 다이어트 옵션입니다.
무게 감시자 볶음 튀김 소스
닭고기 된장국은 칼로리를 보거나 감기에 걸렸을 때 완벽한 일본 된장을 사용한 건강하고 가벼운 스프입니다. 이 된장국은 칼로리가 적은 간식이나 식사를 제공합니다. 1 인당 132 칼로리로 하루 종일이 스프를 즐길 수 있습니다! 정말 따뜻하고 맛있는 버섯과 부드러운 닭고기로 가득합니다. 원한다면 조금 더 채우고 싶다면 국수를 추가 할 수도 있습니다 (불행히도 칼로리 계산이 필요합니다! ). 정말 맛이 좋은 수프를 만들기 위해이 치킨 된장 옵션은 좋은 선택입니다. 또한 된장에 손을 easy 기 쉽기 때문에 한 번도 먹지 않아도됩니다! 일본 음식을 좋아합니까? 우리는 여기에 더 맛있는 일본 요리법을 많이 가지고 있습니다!
성분
- 2 x 15g 일본 된장 페이스트 향 주머니 (우리는 Clearspring을 사용했습니다)
- 껍질을 벗기고 얇게 썬 닭 가슴살 1 개
- 다진 마늘 1 개
- ½ tsp 강판 생강
- 표고 버섯 8 개, 슬라이스
- 간장의 돌진
- ¼ 양배추, 잘게 썬 것
방법
끓는 물 600ml (1 파인트)를 팬에 붓고 된장에 털어냅니다.
양배추를 제외한 나머지 재료를 넣고 10 분 동안 끓입니다.
양배추를 저어 3 분 동안 요리하고 봉사하십시오.