- 저지방
만든다 :
16기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
30 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 105 kCal | 5 % |
| 지방 | 3g | 4 % |
예, 이들은 실제로 저지방 브라우니입니다! 제곱 당 지방이 3g 밖에되지 않는이 맛있고 촉촉한 풍부한 초콜릿 브라우니는 다이어트 중이거나 칼로리를 계산할 때 완벽한 단 음식입니다. 이 레시피로 고전적인 빵을 놓치지 않아도됩니다. 40 분 안에이 끈적 끈적한 간식은 먹을 준비가 될 것입니다. 이 조리법에는 17cm 정사각형 주석을 사용하는 것이 좋지만 정확한 조리법이 없으면 걱정할 필요가 없습니다. 트레이가 클수록 브라우니가 얇아지고 요리 속도가 빨라집니다. 착빙 설탕을 발라 마무리하고 발과 컵 파로 마무리하십시오.
성분
- 100g 바 다크 초콜릿, 70 % 코코아 고체, 사각형
- 중간 크기 계란 2 개
- 골든 캐스터 설탕과 라이트 머스 코바도 설탕 75g
- 1 큰술 뜨거운 물에 녹인 ½ tsp 커피
- 1tsp 바닐라 추출물
- 90g 0 % 지방 그리스 요구르트
- 일반 밀가루 90g
- ¼tsp 베이킹 파우더
- 코코아 가루 15g
- 분 진용 설탕
- 베이킹 양피지가 늘어선 17cm 정사각형 주석
방법
오븐을 180 ° C / 350 ° F / Gas Mark 4로 설정합니다. 뜨거운 물 위에 초콜릿을 녹입니다. 5 분 동안 식히십시오.
퍼프 페이스트리를 곁들인 말하다와 감자 파이
빛이 날 때까지 설탕으로 계란을 털다. 초콜릿, 커피, 바닐라 및 요구르트를 저어주세요. 체로 쳐진 밀가루, 베이킹 파우더 및 코코아 파우더를 부드럽게 접습니다.
알콜 성 컵 케이크 조리법
깡통에 혼합물을 부드럽게하십시오. 25-30 분 동안 굽습니다. 식히십시오. 16 개의 사각형으로 자릅니다. 착빙 설탕과 먼지.