- 슬리밍 월드
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4기술:
쉬운비용:
싼조리:
8 시간세계에서 천천히 조리 된 양고기 나바 린 슬리밍은 최고의 죄책감없는 편안한 음식입니다. 이 요리는 우리가 꼬챙이로 양고기 스튜라고 부를 것입니다. 양고기와 청키 한 야채를 부드럽게 자르고 계피, 베이 잎, 정향 및 혼합 허브로 맛을 낸 스톡에서 천천히 조리합니다. 이보다 더 맛이 나지 않습니다! 이 조리법은 요리하는데 4 시간이 소요됩니다. 남은 음식은 냉장고의 밀폐 된 용기에 최대 2 일 동안 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 철저히 재가열하십시오.
성분
- 마른 양고기 등심 또는 다리 스테이크 900g, 모든 보이는 지방 제거
- 껍질을 벗기고 반으로 자른 당근 200g
- 껍질을 벗기고 다진 양파 2 개
- 다진 셀러리 스틱 2 개
- 다진 토마토 400g
- 4 개의 아기 애호박, 절반 길이 및 1/4
- 껍질을 벗기고 으깬 마늘 정향 2 개
- 계피 스틱 2 개
- 베이 잎 2 개
- 정향 4 개
- 양고기 200ml
- 말린 혼합 허브 2 작은 술
- 다진 신선한 평지 파슬리
방법
모든 재료를 슬로우 쿠커 포트에 넣고 계절을 저어줍니다.
중간 설정에서 또는 육류가 부드러워 질 때까지 6-8 시간 동안 덮고 요리하십시오.
계피 스틱과 베이 잎을 제거하고 잘게 썬 파슬리로 장식하십시오.