제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
5 분조리:
10 분이 맛있는 칠리 치킨 컵은 일요일 로스트 디너에서 남은 치킨을 사용하는 데 이상적입니다.
슬리밍 세계의 멕시코 칠리 치킨 컵은 정말 간단하고 저녁 식사를 위해 다른 것을 좋아한다면 이상적입니다. 닭고기 혼합물에는 커민, 파프리카 및 붉은 고추가 들어 있습니다. 밥이나 퀴 노아로 컵을 제공하십시오. 이 레시피는 4 컵을 만들고 준비하고 요리하는 데 약 15 분이 걸립니다. 이 컵을 제공하는 것이 풍성한 점심이든 가벼운 저녁이든 관계없이 친구와 가족이 좋아할 것입니다. 믹스에 감자 웨지를 추가하는 것은 어떻습니까?
우리의 맛있는 Slimming World 식사의 나머지 부분을 여기서 확인하십시오.
성분
- 저칼로리 스프레이
- 잘게 다진 마늘 2 쪽
- 반으로 자른 얇게 썬 붉은 양파 1 개
- 1 큰 고추, 파종 및 얇게 썬
- 1 붉은 고추, 파종 및 잘게 다진
- 1tsp 그라운드 커민
- 1tsp 파프리카
- 다진 토마토 통조림 4tbsp
- 4tbsp 토마토 퓨레
- 껍질을 벗기지 않고 뼈없는 닭 가슴살 4 개
- 작은 소수의 다진 신선한 평지 파슬리, 장식
- 8 큰 빙산 양상추 잎
- 봉사하는 라임 웨지
방법
큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하고 저칼로리 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
일본 구름 케이크
마늘, 양파, 고추, 고추, 커민, 파프리카, 다진 토마토, 토마토 퓨레 및 닭고기를 넣고 6 분 동안 또는 혼합물이 뜨거워지고 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 양념을 잘하고 파슬리에 뿌린다.
닭고기 혼합물을 양상추 잎에 숟가락으로 채우고 접어 채우고 라임 웨지와 삶은 쌀을 제공하십시오.