건강하고 빛나는 피부를 위한 최고의 스킨케어 나이트 루틴은? 모든 연령대의 필수품을 단계별로 안내합니다.
(이미지 크레디트: 퓨처/게티 이미지)카테고리로 이동::
10대와 20대에는 화장수와 퀵 린스로 구성된 스킨케어 나이트 루틴으로 쉽게 벗어날 수 있었습니다. 조금 더 지식이 있는 사람들은 야간 모이스처라이저의 이점을 이해했을 수 있지만 그 이상은 아마도 과도하게 보일 것입니다. 하지만 30대를 넘어서고 나면 더 발전된 스킨케어의 밤 루틴이 더 중요하게 느껴집니다.
매일의 스킨케어 루틴을 재평가하는 것은 모든 단계에서 중요합니다. 고맙게도 우리 대부분은 이 시점에서 우리 피부에 필요한 것이 무엇인지에 대한 일반적인 아이디어를 가지고 있지만 특정 연령대에 적합한 저녁 스킨케어 루틴을 구성하는 방법에 대한 지침과 명확성을 찾고 있다면 더 이상 보지 마십시오. 스킨케어 분야의 노련한 전문가이시거나 최고의 아이 크림 그리고 시장에 나와 있는 로션과 물약이 있거나 게임을 처음 접하고 이제 막 출시된 제품을 탐색하기 시작한 경우 다음 가이드를 고려하여 앞으로 10년마다 최고의 스킨케어 야간 루틴을 찾는 데 도움이 됩니다.
첫 번째 단계? 수면과 피부 사이의 연관성 이해하기 스킨케어 루틴 여러 요인에 따라 낮에는 취침 시 요법과 약간 달라야 할 수도 있습니다.
별도의 스킨케어 나이트 루틴이 필요한 이유
자는 동안 피부에 정확히 어떤 일이 발생하며, 이것이 스킨케어 야간 루틴과 어떤 관련이 있습니까?
우선, 야간 피부 루틴은 태양 노출을 고려할 필요가 없습니다. 이는 레티노이드, AHA 및 기타 활성 물질을 적용할 더 나은 기회를 의미합니다. 이것들은 제거의 훌륭한 일을합니다 어두운 반점 그리고 주름은 세포 회전율을 증가시켜 줍니다. 그러나 그 사이에 피부가 더 감광성으로 변하게 되므로 밤에 바르는 것이 가장 좋습니다. (레티놀은 또한 자외선에 의해 불안정해지기 때문에 대신 저녁 요법에 추가할 수 있습니다.)
린지 폰세카와 노아 콩
둘째, 피부는 실제로 밤에 복구 과정을 수행합니다(낮에 주요 작업 중 하나가 자외선으로부터 피부를 보호하는 경우). 즉, 피부가 야간 복구 모드에 들어갈 때 스킨케어 활성 성분의 모든 이점을 흡수하는 것이 가장 적합합니다. 재생에 집중하는 것이 자유롭고 명확하기 때문입니다.
고려해야 할 또 다른 요소는 질감입니다. 밤 크림 제형은 더 오랜 시간 동안(아마도 우리가 잠을 자는 동안) 피부에 수분을 공급하도록 제조되었기 때문에 일반적으로 더 두껍고 더 폐쇄적이어서(일명 피부에서 물이 증발하는 것을 방지함) 너무 무겁게 만들 수 있습니다. 낮 동안 사용하기에는 불편할 뿐만 아니라 메이크업 아래 레이어링하는 것이 전혀 불가능합니다.
마지막으로, 다음과 같은 근본적인 피부 문제를 치료하기에 더 좋은 시간 붓기 , 다크 스팟과 서클, 심지어 여드름 발적 , 자신의 침대에서 사생활을 보호할 때보다? 언급한 바와 같이, 저녁은 수습 시간이 가장 많은 시간이므로 스킨케어 제품을 레이어링하는 데 더 똑똑하고 더 집중적으로 접근하여 이를 최대한 활용하면 효과를 높이고 장기적으로 더 빠르고 가시적인 결과를 얻을 수 있습니다.
수면(또는 수면 부족)은 다양한 방식으로 우리 몸에 영향을 미치며 피부는 다음과 같은 효과를 많이 나타냅니다.
- 세포 회전율 : 취침 시 피부를 포함한 전신이 리페어 모드로 전환됩니다. 새로운 세포가 생성되고 오래된 세포가 떨어져 나가며 과도한 체액이 배출되고 독소가 분해됩니다. 당연히 시간이 많을수록 좋습니다.
- 염증 예방 : 상상이 아닙니다. 수면 부족은 피부 염증을 유발할 수 있습니다. 잠을 잘수록 피부가 덜 민감해지는 경향이 있습니다.
- 일주기 청소 : 일주기 리듬—일명. 생체 시계 - 밤을 새도록 연결되어 있으므로 수면 부족은 불완전한 작업을 의미합니다. 액체는 붓기처럼 주위에 달라붙고, 독소는 다크서클처럼, 자연 수분은 회복되지 않은 피부 장벽을 통해 손실됩니다.
- 호르몬 생산 : 호르몬이 역할을 하며, 숙면 시 생성되는 단백질 생성 인간 성장 호르몬(HGH)과 스트레스 호르몬 코티솔 나쁜 후 출시.
- 피지 조절 : 충분한 수면을 취하지 않으면 부신의 반응을 유발하여 피지 과잉 생성, 모공 막힘, 잡티를 유발할 수 있다고 피부과 전문의이자 Murad 스킨케어 설립자인 Dr. Murad가 확인했습니다.
- 나이 : 에 따르면 수면 파운데이션 , 우리의 패턴은 나이가 들어감에 따라 변하기 때문에 밤에 더 짧게 깨고, 수면 중 체온이 덜 떨어지며, 일찍 자고 일어나는 시간에 대한 선호도가 높아져 수면 시간이 줄어들 수 있습니다. 그것의 일, 피부 현명한.
모든 연령대를 위한 최고의 스킨케어 나이트 루틴
나이에 관계없이 좋은 스킨케어 야간 루틴은 각 연령대에 맞는 필수 단계를 포함하여 따라하기 간단해야 하며 몇 가지 추가 사항이 추가되어 자신에게 완벽하게 맞춤화할 수 있습니다. 또한 건조하거나 팽팽한 피부, 기미 또는 과도한 유분 생성, 피곤하거나 칙칙한 피부, 또는 일반적인 만족을 위해 추가 단계를 권장합니다.
30대 스킨케어 나이트 루틴
30대 피부를 위해 할 수 있는 최선은 예방과 보습에 똑같이 집중하는 것이다. 떨어지기 전에 잡아주면 피부톤, 탄력, 결이 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다.
1단계: 클렌저
가장 활동적인 스킨케어 제품을 취침 시간에 착용하고 모든 것이 적절하게 흡수될 수 있도록 아주 좋은 클렌징부터 시작하여 자연스러운 복구를 최대한 활용하십시오. 즉, 판도를 바꾸는 이중 정화 루틴을 선택하지 않으시겠습니까?
마지막 순간에 메이크업을 지우는 물티슈를 버리고 대신 Eve Lom 클렌징 밤과 같은 순한 클렌징 밤을 선택하여 메이크업을 지웁니다. La Roche-Posay Toleriane 퓨리파잉 포밍 클렌저와 같은 포밍 클렌저를 사용하여 메이크업 잔여물을 제거하고 스트립 없이 피부를 딥클렌징하십시오. 이 세안은 크림 같은 거품으로 작용합니다(시간이 있을 때 빠른 얼굴 마사지에도 이상적인 농도).
2단계: 레티놀
30대는 소개하기에 좋은 시기입니다. 레티놀 이 기적의 성분이 풍부하기 때문에 스킨케어 루틴에 사용하십시오. 또한 모든 전문가가 좋아하는 만능 레티놀은 자외선에 의해 불안정해지기 때문에 밤에 가장 잘 작동합니다. 레티놀은 신체가 휴식 상태에 있는 동안 피부 세포 회전율을 증가시키고 새로운 피부 성장을 자극하는 환상적인 활성 물질이라고 성형외과 의사인 Dr. Jonquille Chantrey는 동의합니다.
레티놀은 주름을 예방하고, 화학적 각질 제거로 피부를 환하게 하며, 유분이 생기기 쉬운 피부를 조절하는 것으로 알려져 있다. 얼굴을 위한 LilyAna Naturals 레티놀 크림을 사용하여 레티놀을 수분 공급할 것을 제안합니다. 이 크림은 영양 공급을 추가하여 일반 레티놀 제품의 모든 노화 방지 예방 효과를 제공합니다.
3단계: 모이스처라이저
마지막으로, 자기 전에 피부에 수분을 공급하고 수분을 공급하고 싶을 것입니다. Fresh Rose & Hyaluronic Acid Deep Hydration Moisturizer는 오래 지속되는 영양을 전달하는 가벼운 젤 크림이기 때문에 우리가 가장 좋아하는 모이스처라이저 중 하나입니다. 히알루론산과 하이드로 패치가 함유되어 바르고 난 후 24시간이 지나면 방출되는 이 모이스처라이저는 야간 부스트에 이상적입니다.
4단계*(선택사항): 살리실산 처리
뾰루지, 잡티, 호르몬이나 계절적 플레어업으로 인한 과도한 유분 생성에 탁월합니다. 살리실산 베타하이드록시산(BHA)으로 항염 및 항균 작용을 하며 각질 제거를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 기미의 경우 주의해야 할 성분은 피지 조절에 도움이 되는 살리실산이라고 스킨 라운지 클리닉 원장인 Rachel Huskinson은 확인합니다.
우리는 탈진을 경험할 때마다 일반 2% 살리실산 마스크에서 얻는 SA와 독소 제거 목탄의 직접적인 복용량을 좋아합니다.
40대의 스킨케어 밤 루틴
40대가 되면 콜라겐 생성이 느려지기 시작하므로 이에 따라 스킨케어 나이트 루틴을 업데이트하여 탄력을 높이고 피부 턴오버 속도에 도움을 주고 광채를 개선하는 제품을 포함하고 싶을 것입니다.
1단계: 클렌저
단순히 메이크업을 지우는 것 이상을 수행하는 클렌저를 찾을 때 Caudalie Vinoclean Gentle Cleansing Almond Milk를 사용해보십시오. 이름에서 알 수 있듯 우유빛 포뮬러가 눈가를 당기지 않으면서 먼지와 메이크업을 부드럽게 지워주어 수분 공급 스킨케어의 첫 단계로 좋습니다.
2단계: 퍼밍 오일
40대가 되면 피부가 탄력과 광채를 잃기 시작하는 것을 느끼기 시작할 수 있습니다. Biossance Squalane + 비타민 C 로즈 오일과 같이 밝기를 촉진하는 퍼밍 오일을 스킨케어의 밤 루틴에 통합하는 것은 이러한 자연적인 현상을 방지하는 완벽한 방법입니다. 모공이 열려 있고 효과를 흡수할 준비가 된 상태에서 피부를 세안한 후 이 오일을 바르십시오.
3단계: 레티놀 부스트
빠른 복용량의 레티놀로 후속 조치를 취하고 가장 필요한 부분에 집중하십시오. 농축 세럼 밤인 피스 아웃 레티놀 아이 스틱을 사용하여 원치 않는 주름과 질감의 출현을 최소화하십시오. 이 레티놀 아이 스틱을 정기적으로 사용하면 순식간에 더 매끄럽게 보이는 눈을 얻을 수 있습니다.
4단계: 모이스처라이저
밤 사이에 충분한 수분을 공급하는 모이스처라이저로 스킨케어 밤 루틴을 마무리하세요. 라네즈 워터 슬리핑 마스크는 수상 경력에 빛나는 히알루론산이 함유된 하이드레이터로 피부에 영양을 공급하고 소중한 zzz를 얻을 때 기존 루틴의 퍼밍 및 리프팅 효과를 지속합니다. 더 많은 수면 유도 효과를 원하십니까? 라벤더 변형을 선택하여 긴장을 풀어보세요.
5단계*(선택 사항): 글리콜산 처리
수백 수천 개의 케이크
지치고 칙칙해 보이는 피부가 휴식을 주지 못한다? 렌 클린 스킨케어 글라이콜 락틱 래디언스 리뉴얼 마스크는 글리콜산이 함유된 각질 제거 마스크로 다크 스팟, 결, 탄력 저하, 탄력 저하를 케어해 칙칙한 피부를 칙칙하고 각질 제거에 도움을 줍니다.
50대의 스킨케어 밤 루틴
폐경과 낮은 에스트로겐 수치는 50대 피부의 탄력과 두께에 영향을 줄 뿐만 아니라 많은 사람들이 찾는 광채를 고갈시킬 수 있습니다. 주름, 건조, 얇아지고 주름진 피부도 일반적인 문제입니다.
1단계: 클렌저
SK-II 페이셜 트리트먼트 클렌저와 같은 안티에이징 성분도 듬뿍 담은 클렌저는 가장 기초적인 단계에서도 원투펀치를 할 수 있다. 거품이 일어나면서 수분을 공급하고 피부가 벗겨지거나 건조해지는 느낌 없이 깨끗하고 만족스럽게 헹궈집니다.
2단계: 젖산
젖산은 죽은 피부 세포 사이의 결합을 느슨하게 하는 놀라운 일을 하고 우리의 자연적인 각질 제거 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 나이가 들어감에 따라 이 과정이 느려지고 효율성이 떨어지기 때문에 놀라운 일입니다. 젖산을 바른 결과 피부가 더 밝고 탱탱해 보이는 것은 언제나 좋은 생각이지만, 폐경과 같은 요인으로 인해 피부 탄력과 윤기가 떨어질 수 있는 50대에는 더욱 그렇습니다. Sunday Riley, Good Genes 올인원 젖산 트리트먼트는 잔주름과 주름을 줄이는 동시에 모공을 최소화하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 건조함이 일상적인 싸움이 될수록 더욱 두드러질 수 있습니다. 윈윈.
3단계: 모이스처라이저
50대는 또한 피부에 수분을 공급하고 진정시키는 풍부한(또는 럭셔리한) 야간 크림에 투자하기에 이상적인 시기입니다. 라 메르 크림 드 라 메르 모이스처라이저가 아이코닉한 이유는 다음과 같습니다. 이 딥 모이스처라이저는 주름과 주름을 눈에 띄게 개선하고 더 건강하고 단단한 안색을 제공합니다.
케이트 미들턴 임신 사진
4단계*(선택 사항): 폐쇄형 나이트 크림
건조하거나 팽팽한 피부로 잠에서 깨는 경향이 있는 경우, 수분을 가두고 증발을 방지하기 위해 피부 위에 머물러 수분을 끌어당겨 흡수하는 히알루론산과 같은 피부 연화제와 같은 폐쇄형 크림을 찾으십시오. 피부에). 스킨케어 밤 루틴에서 오클루시브를 사용해보고 싶다면 바셀린과 시어 버터와 같은 성분을 찾으십시오.
60대 이상 스킨케어 나이트 루틴
스킨 케어 밤 루틴을 위해 주름을 부드럽게하고 수분을 최대한 제공하며 과다 색소 침착을 목표로하는 제품을 찾으십시오. 그리고 모든 것이 끝나면 60 년대 게임의 이름은 무엇입니까? 하고 싶은 대로 하게 하기.
1단계: 클렌저
클라란스 하이드레이팅 젠틀 포밍 클렌저의 장점은 끝이 없어 보입니다. 이 비누와 SLS가 없는 데일리 클렌저는 에센셜 오일을 제거하지 않고 피부를 철저히 클렌징합니다.
2단계: 에센스
스킨케어 야간 루틴의 추가 단계 이상으로, 에센스(일반적으로 토너/수렴제 사용 후, 세럼 및 모이스처라이저 사용 전)는 하나의 강력한 포뮬러 또는 병으로 정제된 모든 스킨케어 요법의 영웅 트리트먼트입니다. 일반적으로 질감이 더 묽고 '액상 처리'라고 합니다. 또한 모공이 열려 있는 동안 활성 물질을 피부에 효율적으로 전달하고 일반적으로 세안 후 피부에 주입할 준비가 되어 있습니다.
에센스는 OG: SK-II 페이셜 트리트먼트 에센스입니다. 이 상징적인 파워 플레이어는 어두운 반점에서 선과 질감에 이르기까지 모든 것을 보호하기 때문에 충성파의 필수품 목록에 있습니다.
3단계: 아이크림
컬트적인 사랑을 받는 OLEHENRIKSEN Wrinkle Blur Bakuchiol Eye Gel Crème을 선택하여 스킨케어 밤 루틴에 포함시키십시오. 강력한 아이 크림은 펩타이드, 난초 줄기 세포 및 기타 다양한 비건 성분을 사용하여 눈 주위를 흐릿하게 만듭니다. 주름을 없애고 눈 주위 피부의 탄력을 재설정하기 위해 매일 사용합니다.
4단계: 모이스처라이저
레스베라트롤 또는 피부를 탄탄하게 하고 주름을 줄이는 유명한 포도나무 유래 항산화제를 소개합니다. 그러나 크림과 관련하여 Caudalie Resveratrol 리프트 퍼밍 나이트 모이스처라이저를 사용하여 피부 깊숙이 수분을 공급하고 잔주름과 주름을 없애고 숙취 없이 안색을 부드럽게 만드십시오.
스킨케어 야간 루틴을 개선하는 다른 방법
위의 모든 제품은 8시간 동안 넘어지더라도 스킨케어 나이트 루틴의 야간 효과를 극대화할 것입니다. 다크서클을 위한 최고의 언더아이 컨실러 아주 먼 길을 갈 수 있습니다. 하지만 물론 최고의 뷰티 트리트먼트는 숙면을 취하는 것입니다. 뷰티 수면을 재정의합니다!
woman&home은 Dr. Murad에게 감사를 표합니다. 무라드 피부 관리, 존킬 챈트리 박사 ~의 원에스테틱 스튜디오 , 레이첼 허스킨슨 스킨라운지클리닉 그들의 시간과 전문성을 위해.