제공합니다 :
2-4예습:
5 분조리:
15 분Phil Vickery의 감자, 사과, 참치 frittata는 고전적인 이탈리아 요리를 맛볼 수 있습니다. 매우 쉽게 만들 수 있으며 20 분 안에 준비 할 수 있습니다.
사과, 참치, 양파, 감자, 체다, 오레가노 및 조미료로 만든 맛있는 맛과 질감으로 가득합니다.
이 맛있는 오믈렛은 훌륭한 저녁 식사를 제공하지만 점심이나 피크닉 날 외식에도 맛있습니다.
Phil의 레시피를 좋아 하시나요? Phil Vickery의 맛있는 간식이 많이 있습니다.
성분
- 스포일러 오일
- 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 잘게 썬 큰 브 램리 사과 1 개
- 225g 요리 감자, 작은 입방체
- ½ 작은 양파, 잘게 다진
- 2 x 185g 캔 참치, 배수
- 큰 계란 4 개
- 차가운 우유 2 큰술
- 말린 오레가노 1tsp
- 50g 성숙 체다, 강판
- 소금과 갓 가공 한 후추
방법
붙지 않는 프라이팬에 기름을 데우고 사과 조각을 넣고 5 분 동안 또는 약간 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
감자를 넣고 약간의 색상을 취하기 위해 몇 분 동안 요리하십시오.
생 양파와 참치에 뿌린다.
그릇에 계란, 우유, 오레가노를 함께 넣고 잘 맛을 내십시오.
감자 혼합물을 부어 치즈에 뿌린 후 뜨거운 그릴 아래 또는 뜨거운 오븐 (200 ° C, 가스 마크 6)에 올라가서 약 5-8 분 동안 놓아 두십시오.
쐐기로 자르고 마요네즈 덩어리로 뜨겁거나 차갑습니다.
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