- 건강한
- 채식
제공합니다 :
4조리:
30 분 (추가 10 분이 필요할 수 있음)부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 193 kCal | 10 % |
| 지방 | 16g | 23 % |
이 페스토 볶은 야채 레시피를 사용하면 맛을 발라 구운 야채를 쉽게 요리 할 수 있습니다. 이 레시피는 믹스에 맛있는 페스토를 추가하여이 방법을 한 단계 더 발전시킵니다. Pesto는이 빠른 채소 반찬에 놀라 울 정도로 풍부한 질감을 제공하며 일요일 점심에 이탈리아 풍미를 더합니다. 이 간단한 레시피는 4 인분이며 오븐에서 요리하는 데 30 분 밖에 걸리지 않습니다. 갓 준비한 애호박, 후추, 부추, 가지를 맛있는 바질에 넣고 닭고기, 생선 또는 스테이크를 즐기십시오.
성분
- 두껍게 썬 애호박 2 개
- 얇게 썬 붉은 고추 1 개와 노란 고추 1 개
- 부추 1 개
- 다진 가지 1 개
- 4tbsp 바질 또는 로켓 페스토
- 올리브 오일 2tbsp
방법
올리브 오일로 페스토에 애호박, 후추, 부추 및 가지를 버리고 잘 볶습니다.
예열 된 오븐에서 200 ° C (400 ° F, 가스 마크 6)에서 20-30 분 동안 로스팅하십시오.