- 너트 프리
만든다 :
중간 크기의 항아리 1 개기술:
쉬운비용:
싼예습:
5 분조리:
5 분견과류가없는 'Nutella'는 견과류 알레르기 환자가 더 이상 모든 사람이 좋아하는 초콜릿 스프레드를 놓칠 필요가 없음을 의미합니다! 이 홈 메이드 너트 프리 초콜릿 스프레드 레시피는 헤이즐넛없이 만드는 방법을 보여줍니다. 너트 알레르기가있는 사람들은 토스트, 팬케이크, 아이스크림에 이슬비가 들어간 초콜릿 스프레드를 즐길 수 있습니다. 확산하지만 견과류 대신 씨앗을 사용합니다. 이 레시피는 10 분 밖에 걸리지 않으며 중간 크기의 항아리 1 개를 만듭니다.
성분
- 85g 혼합 종자 (양귀비 씨앗, 참깨, 치아 씨앗, 해바라기 씨, 아마씨)
- 코코아 펜촉 50g
- 착빙 설탕 30g
- 코코아 가루 20g
- 다진 밀크 초콜릿 100g
- ¾tsp 바닐라 추출물
- 해바라기 기름 또는 아보카도 기름과 같은 65ml 경유
방법
큰 프라이팬을 중간 높이로 가열하십시오. 씨앗과 코코아 bs을 섞어 팬에 반을 더하십시오. 씨앗을 움직일 때까지 팬을 몇 번 기울이면 씨앗이 움직이지 않도록주의하십시오. 리미 네이 팅 시드 믹스와 동일한 작업을 수행하고 옆으로 식히십시오.
종자 혼합물, 착빙 설탕 및 코코아 가루를 식품 가공기에 넣고 빵 부스러기처럼 보일 때까지 펄럭입니다.
초콜렛을 끓는 물에 담 그거나 전자 레인지에서 30 초 동안 내열 그릇에 녹입니다. 바닐라와 함께 푸드 프로세서에 추가하십시오. 결합 될 때까지 펄스.
계속 혼합하면서 점차적으로 오일을 첨가하십시오. 서늘한 장소에 꼭 맞는 뚜껑이있는 용기에 보관하십시오. 5 일 동안 지속됩니다.
구운 야채 피자