아침에 우리를 키우고 활기를 불어 넣는 데있어 생명의 은인이 될 수 있지만, 카페인이 우리가 그 여분의 파운드를 붙잡고있는 이유 일 수 있습니까? 이 엄마의 놀라운 이야기에 따르면, 우리는 축소해야 할 수도 있습니다 ...
북 아일랜드의 Lorraine O'Loughlin은 다이어트를 살펴본 후 우울하고 과체중이라는 느낌을 받고 7 석을 잃었습니다. 나쁜 다이어트 습관에 빠져 집을 떠날 수없는 느낌이 들자 마침내 그녀는 변화하기로 결정했습니다.
Lorraine은 하루에 평소 15 잔의 커피를 마시고, 식사를 건너 뛰고 한밤중에 정크 푸드를 먹지 않고, Slimming World의 도움으로 라이프 스타일을 바꾸고 적절한 정기적 인 식사를하고 커피를 거의 먹지 않았습니다. .
Lorraine은 Mail Online에 다음과 같이 말했습니다.``저는 커피에 너무 심하게 의존하고있었습니다. 하루 종일 계속해서 기능을했으며 기본적으로 커피를 먹었습니다.
‘지금도 그리워하지 않습니다. 이제 건강하게 먹고 잘 자고있어 몸이 더 이상 카페인을 마시지 않아도됩니다. '
Lorraine은 커피 한 잔에 설탕 3 개를 달여서 매일 설탕 섭취량을 한도 이상으로 여러 번 보냈습니다. 예전에는 아침 식사로 먹은 커피, 점심으로 더 많은 커피와 파삭 파삭, 저녁 식사로는 더 이상 없었으며, 스낵, 비스킷, 달걀 프라이, 간식으로 4 파트를 더 넣었습니다. 그 카페인은 모두 밤에 그녀를 유지하고 있었다. 즉, 그녀는 잠이 빠져서 몸이 자연적으로 체중을 줄이는 것이 훨씬 더 어려워 졌다는 것을 의미한다.
이제 그녀는 건강에 좋은 과일과 요구르트 아침 식사, 점심 식사를위한 치킨 샐러드, 저녁 식사를위한 슬리밍 세계 식사, 낮에는 과일 간식을 먹습니다.
로레인은 몸무게가 줄어 커피로 되돌아 갔지만 설탕 대신 감미료를 넣은 커피는 하루에 약 4 컵 밖에 없습니다.
세 아이의 엄마는 십대 때 체중으로 어려움을 겪었지만 한 번은 딸 이사벨라, 일곱 살, 다섯 살짜리 쌍둥이 몰리와 에밀리를 남편 데미안과 함께 세상에 데려왔다. 그녀는 건강한 라이프 스타일을 생각하기에 풀 타임 엄마가되어 너무 바빴습니다.
그녀의 몸무게가 너무 부끄러워서 몸무게에 대한 변명을하고 집을 떠난 것을 피한 후 아이들은 변화를하도록 격려했으며 이제는 항상‘공원에 있습니다’.
로레인은 이렇게 말합니다.“저는 왜 우리가 밖에 나가거나 재미있는 일을 할 수 없었는지 아이들에게 말해 줄 변명이 없었습니다.
케이티 블루 피터
‘그들은 체중 감량 여행을 도와 주었고 정말 자랑스럽고 항상 Slimming World 세션이 어떻게 진행되는지 묻습니다. 그들은 내가 잃어버린 무게를 유지하고 항상 다른 인증서를 받았는지 묻기를 좋아합니다.
로레인은 자신의 확신이 훨씬 나아 졌다고 말합니다. 그녀의 가족은 '대규모의 차이'를 발견했으며 그들 모두에게 빚을지고 있습니다.