제공합니다 :
4기술:
쉬운예습:
5 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 165 kCal | 8 % |
| 지방 | 10g | 14 % |
| -포화 | 1.5g | 8 % |
미소 후 머스는 파티, 뷔페 또는 피크닉에서 폭풍을 겪을 것입니다-약간의 왜곡으로 후 머스입니다! 이 된장 후 머스는 담그는 데 좋습니다 – 야채 스틱, 구운 피타 스트립 또는 심지어 바삭 바삭한 음식을 사용하십시오. 이 파티 좋아하는 것을 5 분 안에 채울 수 있으며 며칠 동안 잘 지낼 수 있으므로 슈퍼 정리를 원한다면 미리 준비한 다음 약간의 딥 보울에서 요리 할 수 있습니다.
성분
- 병아리 콩 1 캔
- 엑스트라 버진 올리브 오일 50ml
- 레몬 1/2 개
- 화이트 된장 2½tbsp
- 따뜻한 피타 빵과 야채 스틱 제공
방법
Blitz 1은 엑스트라 버진 올리브 오일, 1tbsp의 냉수, 레몬 반으로 만든 주스, 흰색 된장 페이스트가 들어간 식품 가공기에서 병아리 콩을 헹구고 배수했습니다. 따뜻한 피타 빵과 야채 스틱과 함께 제공하십시오.