제공합니다 :
4기술:
매질예습:
30 분조리:
2 시간 30 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 216 kCal | 11 % |
| 지방 | 9g | 13 % |
| -포화 | 4g | 20 % |
이 오븐 구운 재킷 감자는 매운 달콤한 토마토와 쇠고기 충전물을 가지고 있으며 강판에 체다를 얹습니다. 이 맛있는 간식은 화재로 저녁 식사를 할 때 추운 겨울 저녁에 이상적입니다.
성분
- 4 개의 큰 베이킹 감자 (각각 250g-300g).
- 마른 다진 쇠고기 400g
- 다진 토마토 400g 캔
- 다진 다진 양파 1 개
- 강판 체다 치즈 45g
- 1tbsp 오일
- 쇠고기 스톡 큐브 1 개
- 우스터 셔 소스 1tbsp.
- 버터의 손잡이
방법
오븐을 200 ° C / 400 ° F / Gas Mark 6으로 설정합니다. 4 개의 큰 베이킹 감자 (각각 250g-300g)를 문지르고 말립니다. 포크로 여러 곳에서 찌르십시오.
오븐 선반에서 1 1⁄2 – 2 시간 동안 직접 구우십시오.
한편, 채우기 : 껍질을 벗기고 잘게 잘린 양파를 1 큰술 오일에 3-4 분 동안 요리하십시오. 마른 다진 쇠고기 400g을 넣고 5 분간 볶습니다. 다진 토마토 400g 캔, 으깬 쇠고기 스톡 큐브 및 1 큰술 우스터 소스를 넣으십시오. 두꺼운 소스를 만들기 위해 30 분 동안 부드럽게 덮지 않은 상태로 끓입니다. 잘 시즌.
구운 감자를 길게 반으로 자르고 큰 그릇에 살을 퍼 내고 양념과 버터를 바르고 잘 으깬다. 베이킹 트레이의 감자 껍질에 혼합물을 다진 다음 으깬다. 약 45g의 강판 체다 치즈를 뿌린다. 오븐에 넣어 15-20 분 동안 굽거나 그릴 아래에서 갈색으로 굽습니다.