- 건강한
- 저지방
- 채식
제공합니다 :
10-12기술:
쉬운비용:
싼예습:
15 분조리:
45 분 (추가 5 분이 필요할 수 있음)부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 225 kCal | 11 % |
| 지방 | 2g | 3 % |
| -포화 | 0.4g | 2 % |
| -어느 설탕 | 36g | 40 % |
| 소금 | 0.2g | 3 % |
이 맛있는 저지방 과일 케이크는식이 요법이나 지갑을 망치지 않습니다. 준비하는 데 15 분 밖에 걸리지 않으며 슬라이스 당 13p – 저렴한 가격입니다!
성분
- 티백 1 개
- 술탄 아 200g
- 다진 말린 살구 100g
- 연질 갈색 설탕 175g
- 구타 한 중간 알 2 개
- 통 밀가루 225g
- 1tsp 베이킹 파우더
- 1tsp 혼합 향신료
- 장비:
- 1kg 덩어리 깡통
방법
1. 티백을 300ml의 끓는 물에 담그고 5 분 동안 가파 릅니다. 과일을 넣고 2-3 시간 동안 담그십시오.
2. 오븐을 180 ℃로 예열하십시오 (가스 마크 4). 1kg 덩어리 주석에 그리스 및베이스 라인.
3. 설탕과 계란을 과일 혼합물에 섞습니다. 밀가루, 베이킹 파우더 및 혼합 향신료를 함께 혼합하고 과일 혼합물에 저어줍니다.
4. 준비된 깡통에 숟가락을 넣고 45-50 분 동안 또는 단단하게 닿아 꼬치가 깨끗해질 때까지 굽습니다. 주석에서 제거하기 전에 약간 식히십시오.더 건강한 요리법