만든다 :
12기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
25 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 74 kCal | 4 % |
| 지방 | 3g | 4 % |
| -포화 | 1g | 5 % |
이 저칼로리 Weetabix 초콜릿 브라우니는 건강을 유지하려고하거나 좋아하는 초콜릿 치료법을 무자비한 버전으로 찾는 데 적합합니다. 요리하는 데 약 25 분, 준비하는 데 약 10 분이 걸리므로 실제로 만들기가 매우 쉽습니다. Weetabix는 각 브라우니 바이트에 맛있는 크런치를 추가합니다. 우리 브라우니의 일부는 서빙 당 74 칼로리뿐만 아니라 지방 3g으로 운동합니다. 이 레시피는 슬리밍 월드가 선호하는 MullerLight 요거트를 사용하여 레시피에 약간의 단맛을 더합니다. 그들은 차 한 잔과 함께 완벽한 간식이거나 아이스크림이나 크림으로 특별 디저트를 위해 디저트로 제공됩니다.
저칼로리 Weetabix 초콜릿 브라우니 만드는 법보기
link.brightcove.com/services/player/?bctid=5148627814001성분
- Weetabix 4 개, 장식용 1 개
- 물 200ml
- 코코아 파우더 40g + 장식용 1 / 4tsp
- 체리 뮬러 라이트의 1x 175g 욕조 (또는 원하는 풍미)
- 계란 4 개
- 선택적인 150g 버찌
방법
오븐 180C, 가스 4를 예열하고 기름칠 종이로 16cm x 26cm 베이킹 틴을 정렬합니다. 큰 믹싱 보울에 Weetabix와 물을 넣고 두꺼운 페이스트 같은 질감이 형성 될 때까지 저어 분쇄합니다.
저지방 컵 케이크
코코아 가루, 요거트 및 계란을 넣고 결합 될 때까지 전기 털과 함께 가져옵니다. 혼합물은 기포가 많으면서 매끄럽고 광택이 있어야합니다.
일렬로 세워진 주석에 붓고 부드럽고 분출 될 때까지 25 분 동안 오븐 중앙에서 굽습니다.
주석에서 제거하기 전에 30 분 동안 식히십시오. 남은 코코아를 체로 쳐서 체리가 얹어지고 남은 음식은 Weetabix를 바삭 바삭하게 먹었습니다.