우리는 모두 과일이 단 맛이 있다는 것을 알고 있지만 이러한 과일 간식 중 일부가 설탕이 너무 높다는 것을 알고 있습니까? 결과 중 일부는 진정으로 긍정적이고 터무니 없습니다!
우리 모두는 어딘가 다른 곳에서 아이들의 식단에 약간의 여분의 과일을 섭취하려고합니다. 도시락이든, 자동차 여행 간식이든, 점심 후 간식이든, 사전 포장 된 과일 스낵은 더 많은 아이들을 5 일 동안 식단에 짜 넣을 수있는 좋은 방법입니다.
우리는 모두 과일이 단 맛이 있다는 것을 알고 있지만, 아이들을위한 과일 간식 중 일부가 설탕이 너무 높다는 것을 알고 있습니까?!
천연 설탕 만 포함 된 간식은 용서할 수 있지만 설탕이 첨가 된 간식은 그다지 달지 않습니다.
우리는 아이들을위한이 인기있는 과일 간식을 살펴보고 5 살에서 10 살 사이의 아이들을위한 일일 권장량에 맞지 않았습니다. 그리고 그 결과 중 일부는 정말 놀랍습니다. 당신은 무엇보다도 가장 설탕 같은 것이 나오는지 결코 추측하지 못할 것입니다 ...
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간단히 말해서 치료 양육
이미지 크레디트 : TI Media Limited 이미지입니다 1 14 중
썬 메이드 건포도
아 썬 메이드 건포도! 분명히 그 행복한 웃는 여자는 잘못을 할 수 없습니까? 글쎄, 좋은 소식은이 작은 건포도 상자가 정확히 그 외에는 없다는 것입니다. 그러나 건포도가 너무 단단하다는 것을 누가 알았습니까? 이 작은 간식은 우리가 본 모든 과일 간식보다 한 부분에 설탕의 양이 가장 많습니다.
Cals : 90
지방: 비어 있는!
포화 지방: 비어 있는!
탄수화물 : 22g
설탕: 20g-가장 높은 설탕 함량-GDA의 거의 1/4
소금: 비어 있는!
섬유 : 2g
무게: 28g 상자
가격: 6 £ 2.43
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 2 14 중
아스다 루피 라임 맛 건포도
여기 그들은 다시 나쁜 건포도입니다. 두 번째로 아이들을위한 최고 및 최악의 과일 간식은 Asda의 맛있지 만 단맛이 나는 건포도입니다. 그들은 25g 팩에 무려 16.5g의 설탕을 함유하고 있습니다.
Cals : 73
지방: 자취
포화 지방: 비어 있는!
탄수화물: 16.5g
설탕: 16g-설탕 일일 기준량의 18 %
소금: 자취
섬유 : 1g
무게: 25g 팩
가격: 50p
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 3 14 중
과일 보울 과일 필러 까치
우리는이 소포에 대해 무언가 우리 설탕 감각을 자극했고, 우리가 옳은 것처럼 보입니다! 20 그램의 과일 껍질 벗기는 사람은 설탕입니다. 고맙게도 설탕이 첨가되지 않았으므로 이러한 과일 스낵에서 발견되는 설탕은 자연적으로 발생하는 것입니다.
Cals : 68
지방: 0.2g
포화 지방: 자취
탄수화물: 15.7г
설탕: 15.7g-설탕 일일 기준량의 17 %
소금: 비어 있는!
섬유 : 1.5g
무게: 20g 필러
가격: 3 £ 1.69
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 4 14 중
과일 그릇 요구르트 과일 조각 딸기
우리는 아이들이하는 것처럼이 요구르트 과일 플레이크를 좋아한다는 것을 인정해야합니다. 그러나 우리가 그들이 완전히 감미 롭다는 것을 배우는 것은 (슬프게도 아니지만) 슬프다. 정확하게 3 티스푼 이상의 재료.
Cals : 112
지방: 5.2g-두 번째로 높은 지방 함량
포화 지방: 3g
탄수화물: 16g
설탕: 13.8g-설탕 일일 기준량의 15 %
소금: 비어 있는!
섬유 : 0.5g
무게: 25g 팩
가격: 5 파운드
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 5 14 중
과일 그릇 과일 조각 딸기
오, 이것이 우리를 얼마나 슬프게 하는가. 요거트 코팅 된 요거트를 요거트 코팅이 적은 제품으로 바꾸는 것이 좋을 것이라고 생각했을 때, 다른 것보다 설탕이 0.8g 더 적습니다. 그러나 그들은 지방 지방, 소금이 완전히 없으며 하루 5 일 중 하나입니다. 불행히도 설탕을 첨가했기 때문에 설탕 함량이 실제 과일로 만들어 졌기 때문에 설탕 함량이 있다고 생각하는 것에 속지 마십시오.
Cals : 66
지방: 0.4g
포화 지방: 비어 있는!
탄수화물: 15.6g
설탕: 13g-첨가 된 설탕 포함
소금: 비어 있는!
섬유 : 0.6g
무게: 팩 당 20g
가격: 45p
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 6 14 중
자연 과일과 견과류 바 아몬드 및 살구 먹기
우리는 아이들이 이동 중에 쉽게 먹을 수있는 과일 스낵 바를 좋아합니다. 그러나 우리는 그러한 숫자의 팬이 아닙니다! 하나의 막대에는 작은 GDA 포화도의 1/4 이상이 들어 있습니다. 물론 견과류는 지방이 많으며이 바에는 아몬드가 들어 있습니다. 그러나 그것은 또한 12g의 설탕을 가지고 있습니다!
Cals : 160
지방: 8.6g-가장 높은 지방 함량!
포화 지방: 5.7g-일일 가이드 라인 포화 량의 29 %
탄수화물: 18.5g
설탕: 12g
소금: 비어 있는!
섬유 : 2g
무게: 35g 바
가격: 85p
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 7 14 중
Vimto 과일 루프
좋은 구식 Vimto. 그들은 우리에게서 불쾌한 놀라움을 숨기지 않을 것입니다. 일반적으로이 Vimto Fruit Loops는 꽤 건강합니다. 그들은 뚱뚱하고, 뚱뚱하고, 소금이 없습니다. 그러나 이것의 팩에는 치료 크기의 은하수보다 많은 설탕이 들어 있습니다.
Cals : 68
지방: 비어 있는!
포화 지방: 비어 있는!
탄수화물: 15.48g
설탕: 12g
소금: 비어 있는!
섬유 : 자취
무게: 20g 팩
가격: 5 £ 1.89
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 8 14 중
과일 공장 과일 별
아이들은이 작은 별 모양의 과일 스낵을 절대 좋아하지만 9 그램 이상의 설탕을 먹으면서 왜 항상 그렇게 높은 지에 대해 이해하기 시작합니다!
Cals : 61
지방: 자취
포화 지방: 자취
탄수화물: 14.8g
설탕: 9.4g-설탕 2 티스푼 이상 함유
소금: 비어 있는!
섬유 : 0.4g
무게: 20g 팩
가격: 5 £ 1.99
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 9 14 중
과일 보울 스쿨 바 라즈베리
이 학교 바는 과일 학교 시간 치료를 위해 도시락 상자에 들어가기 쉽습니다. 그러나이 작은 스낵에는 설탕 2 티스푼 이상이 들어갑니다. 그러나 탄수화물을 방출하는 적당하고 꾸준한 양의 탄수화물은 아이들에게 에너지를 제공하고 설탕 충돌에 대항하기를 희망합니다.
Cals : 67
지방: 0.6g
포화 지방: 0.4g
탄수화물: 15g
설탕: 9g-설탕 일일 기준량의 10 %
소금: 비어 있는!
섬유 : 1.2g
무게: 20g 바
가격: 5 £ 1.98
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 10 14 중
유치한 바나나 물린
이 바나나 물기가 맛있어 보이지 않습니까? 그들의 파삭 파삭 한 성격으로 인해 지방이 많지만 고맙게도 포화 지방이 거의 포함되어 있지 않습니다. 이것은 우리가 처음 접한 과일 스낵으로 설탕 2 티스푼 미만입니다. 그러나 우리는 바나나 조각, 식물성 기름, 모든 천연 설탕 및 소금이 첨가되지 않은 것으로 인정해야합니다.
완벽한 파블로바를 만드는 방법
Cals : 65
지방: 3.2g
포화 지방: 0.6g
탄수화물: 8.9g
설탕: 7.4g
소금: 자취
섬유 : 1g
무게: 15g 가방
가격: 59p
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 11 14 중
Kiddylicious 열대 과일 Wriggles
이 작은 과일 모양은 나쁘지 않으며 과일에서 발견되는 자연 발생 설탕 만 포함합니다.
Cals : 41g
지방: 0.1g
포화 지방: 비어 있는!
탄수화물: 9.3g
설탕: 6.1g
소금: 자취
섬유 : 0.9g
무게: 12g 가방
가격: 59p
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 12 14 중
켈로그의 과일 와인 더 복식
우리는 인정해야합니다, 우리는 Kellogg 's Winders를 좋아합니다! 그들은 재미있는 만화 스타일의 종이 조각에 풀리고 아이들이 평범한 과일 스낵보다 약간 더 많은 오락을 제공함에 따라 아이들에게 정말 재미 있습니다. 우리는 1.5 그램의 지방에 상당히 놀랐다고 말해야합니다.
Cals : 66
지방: 1.5g
포화 지방: 0.6g
탄수화물: 13g
설탕: 6g-설탕 일일 기준량의 7 %
소금: 자취
섬유 : 0.3g
무게: 와인 더 당 17g
가격: 6 £ 1.80
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 13 14 중
HumZingers 100 % 과일 스틱
이제 우리는 어딘가로 가고 있습니다. 이 HumZingers는 여기서 너무 나쁘게하지 않았습니다. 그들은 지방이 적고 포화물이 있으며 소금이 없으며 2 그램의 섬유질을 함유하고 있습니다. 그들은 여전히 막대기 당 설탕으로 가득한 티스푼 이상을 밀고 있지만 100 % 과일로 만들어 졌다는 브라우니 포인트를 얻습니다.
Cals : 39
지방: 0.1g
포화 지방: 0.1g
탄수화물: 9.2g
설탕: 5.9g
소금: 비어 있는!
섬유 : 2g-자녀의 GDA의 13 %
무게: 스틱 당 15g
가격: 5 £ 1.99
이미지 크레디트 : My Supermarket 이것은 이미지입니다 14 14 중
베어 요 요 딸기
우리는 그 작은 곰에 대한 믿음을 가지고 있었고 우리를 실망시키지 않았습니다. 사실상 지방이없고, 소금이 없으며, 매일 자녀 양의 섬유 량의 8 %가 설탕 4.9g을 용서할 수 있습니다. 그들은 진짜 딸기, 배, 약간의 야채, 그리고 절대적으로 다른 것을 포함하지 않으므로 설탕은 모두 그 재료에서 자연스럽게 찾을 수있는 것입니다.
Cals : 27
지방: 자취
포화 지방: 비어 있는!
탄수화물: 6.3g
설탕: 4.9g
소금: 비어 있는!
섬유 : 1.2g
무게: 롤당 10g
가격: 5 파운드
다음에 어디? -도시락에 과일을 넣는 10 가지 방법
-내 유아가 울화를당한 말도 안되는 이유-재미있다!
-아기가 태어난 달이 삶에 미치는 영향