신생아를 돌보는 것은 특히 첫 아이라면 특히 쉬운 것처럼 보일 수 있습니다!
그러나 EASY 아기 일과는 조금 더 쉬울 수 있습니다.
당신의 작은 아이를 잠에서 깨우려고 노력하는 것부터, 얼마나 자주 먹이를 먹는지 아는 것까지, 아기 일과를 확립하는 것은 불가능하다고 느낄 수 있습니다.
그래서 아기 속삭임 인 Tracy Hogg의 간단한 아기 수면 방법과 EASY 아기 일과를 시도해 보시면 아기가 행복하고 건강하게 자랄 것입니다.
인생을 조금 더 쉽게하기 위해 쉬운 아기 일과를 세우는 방법은 다음과 같습니다.
EASY 아기 일과는 무엇입니까?
신생아에게 모든 종류의 일상 생활을하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 특히 새로운 어머니가 필요에 따라 먹이를 주어야하지만 신생아를위한 EASY 아기 일과는 매일 정해진 순서에 따라 먹는 것입니다.
babyEASY 아기 일과의 순서를 반복해야하는 빈도는 아기가 먹고 자는데 걸리는 시간에 따라 다릅니다. 두 아이가 같지 않습니다!
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그게 다야 물론 매일 조금씩 다를 것이지만,이 EASY 아기 일과는 너무 간단해서 두뇌가 목화처럼 느껴지고 수면이 먼 기억 일 때 처음 몇 주 동안에도 대처할 수 있습니다.
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아기가 갑자기 먹이 사이에 간격이 길어 지거나 수면 시간이 줄어들면 스트레스를받지 않는 것이 중요합니다.
하루 종일 식사, 활동, 수면, 당신과 같은 EASY 아기 일과에 대한 올바른 순서를 따르는 한, 아기는 자라며, 마찬가지로, 약간의 시간이있는 것처럼 느끼게됩니다. 조금이라도 그래도.
EASY 아기 일과를 확립하는 방법
E는 먹는 것입니다
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처음 몇 개월 동안, 아기는 하루에 약 6 번을 먹는 경향이 있습니다. 7 개월 정도면 고형물을 먹으면 사료마다 더 많은 음식을 섭취하기 때문에 사료의 수가 줄어 듭니다.
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당신의 EASY 아기 일과를 운동 할 때, 당신의 아기가 느리게 먹는 사람인지 거슬러인지를 생각하고 먹이를위한 시간을 줄이십시오.
처음 몇 달 동안의 EASY 아기 일과에는 아기가 잠 들어있는 동안 아기에게 먹이를 줄 때의 클러스터 피드와 가장 중요한 드림 피드도 포함됩니다. 이렇게하면 밤새 잠을 잘 수 있습니다.
A는 활동을위한 것입니다
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사람들은 아기가 먹고 자야한다고 생각 했었습니다. 그러나 활동 비트의 A는 의미가 있습니다.
아기가 정신적으로나 육체적으로 바빴다면 (초창기에는 장난감을 보거나 노래를 듣는 것을 의미 할 수 있음) 낮잠을 자기에 충분히 피곤할 것입니다.
너무 과도하게하지 않으면 아기가 너무 잘 잠들 수 없습니다!
나이가 들어감에 따라 활동은 다른 아기를 데리고 놀거나 지역 공원으로 나가는 것을 의미 할 수 있습니다.
또한 취침 전 마지막 활동으로 목욕 시간을 사용하는 것이 좋습니다.
S는 잠자기
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EASY 아기 일과는 아기가 밤에 잠을 자도록 돕고 잠을 자기 전에 더 많은 사료가 필요합니다.
Tracy Hogg는 이러한 클러스터 피드를 호출합니다. 즉, 취침 전에 5-7pm 및 6-8pm에 아기에게 2 개의 피드를 가깝게 제공합니다. 그녀는 이것을 '태크 업 (tank up)'이라고 부르는데, 이는 아기에게 더 많은 수면을 의미해야합니다.
그런 다음, 아기가 잠을 자고있는 동안 오후 10시에서 11시 사이에 꿈의 먹이라고하는 밤에 마지막 먹이를줍니다. 분명히 여기서 생각하는 것은 아기가 깨어나지 않기 때문에 기저귀를 바꾸거나 트림하거나 조명과 소음을 유지하지 않는 것입니다.
아기 수면은 예측하기 어렵습니다. 일부 아기는 시작하기 위해 한 번에 20 분 동안 만 잠을 잘 수도 있습니다. 그러나 자라면서 낮잠은 2 시간 동안 내려갈 때까지 길어야합니다.
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아기가 가능한 한 오랫동안 잠을 자도록 유혹하고 있지만 낮에는 너무 긴 낮잠을 많이 자면 밤에 잠을 잘 수 없을 수 있습니다.
또한, 하루의 마지막 두 낮잠 동안 아기가 너무 오래 잠들지 않도록하십시오. 그렇지 않으면 잠이들 때 깨어있을 수 있습니다!
Y는 당신을위한 것입니다
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당신이 새로운 어머니라면 인생이 큰 아기 쇠퇴가 된 것처럼 느낄 수 있습니다.
물론 작은 기쁨을 조금이라도 좋아하지만 아기가 오기 전에 사랑했던 것들을 따라가는 것이 매우 중요합니다.
친구에게 전화를 걸거나 Facebook을 따라 잡거나 잡지를 읽거나 욕조에 몸을 담그는 데이 시간을 사용하십시오.
잘못되면 어떻게 되나요?
아기가 항상 예측 가능한 것은 아닙니다. 성장 분출, 질병, 예방 접종 및 치아에 대한 반응은 모두 일시적으로 아기의 일상에 영향을 미치므로 잠을 적게 자거나 전혀 먹지 않거나 갑자기 굶주리는 것처럼 보입니다.
이 문제는 중요하지 않습니다.
흐름과 함께 가서 휴식을 취하십시오. EASY 명령을 따르는 한 당신은 잘하고 있습니다!
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