제공합니다 :
4기술:
매질비용:
싼예습:
45 분조리:
3 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 600kCal | 30 % |
이 톡 쏘는 오리라면 국수 요리에는 건강한 야채와 감귤류의 신선한 생강이 들어 있습니다.
간장에 오리 가슴살을 담그고 꿀과 참깨로 솔질 한 후 15-20 분 동안 구이하십시오. 패킷 지침에 따라 국수를 삶아 양파, 생강, 녹두 및 설탕 스냅을 3 분 동안 첨가 한 후 유자 주스를 첨가하십시오. 큰 그릇에 담기 전에 파쇄 된 오리와 껍질을 벗긴 오렌지 조각으로 장식하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 점심 도시락으로 만들면 맛있는 요리 중 하나이므로 다음날 두 번 보게됩니다.
성분
- 4 큰술 간장
- 오리 가슴살 4 개
- 콧물 2tbsp
- 일본 산 후리카케 조미료 또는 참깨 2tbsp
- 말린 메밀 국수 250g
- 갈은 1tbsp 뿌리 생강
- 다진 양파 1 개
- 600ml 핫 치킨 스톡
- 녹색 콩 200g
- 설탕 스냅 100g
- 유자 또는 자몽 주스 3tbsp
- 3 오렌지, 껍질과 오줌 제거, 슬라이스
방법
간장을 얕은 접시에 넣은 다음 오리 가슴살을 지방이 위로 향하게 넣으십시오. 키친 페이퍼로 지방을 가볍게 두 드리십시오. 30 분 동안 담그십시오.
신선한 칠면조 요리하는 법
오븐을 220 ° C 또는 가스 마크로 가열합니다. 7. 오리 가슴살을 로스팅 깡통 위에 선반에 놓고 꿀로 브러시를 바르고 후리카케 또는 참깨를 뿌립니다. 오리가 그냥 익고 피부가 바삭해질 때까지 15-20 분 동안 로스트하십시오.
끓는 물을 크게 끓여 국수를 넣습니다. 팩 지침에 따라 요리 한 다음 배출하십시오.
남은 매리 네이드를 냄비에 넣고 생강, 양파 및 스톡을 넣고 끓입니다. 녹두와 설탕 스냅을 넣고 3 분간 조리합니다.
쉬운 커스터드 타트 레시피
국수와 유자 또는 자몽 주스에 팁을 넣으십시오.
오리를 자르십시오. 국수, 주식 및 야채를 그릇 사이에 나눕니다. 얇게 썬 오리와 오렌지를 얹습니다.