괄사의 장점 – 괄사 도구를 사용하는 방법과 사용 빈도

괄사 도구를 사용하는 방법, 괄사를 얼마나 자주 사용해야 하는지, 어떤 괄사 도구가 가장 좋은지 알고 싶습니까? 읽어….

(이미지 크레디트: KuznetsovDmitry/GettyImages)

괄사의 이점은 최근 몇 년 동안 많이 선전되었습니다. 노화 방지 특성으로 기네스 팰트로(Gwyneth Paltrow)와 엘 맥퍼슨(Elle McPherson)과 같은 유명인에게 사랑받고 있으며 저스틴 비버(Justin Bieber)가 목 통증을 완화하는 데 사용하는 구아샤 도구는 효과적인 노화 방지 얼굴을 위해 얼굴이나 몸에 적용되어 잠재적으로 여드름을 줄입니다. , 통증과 근육 긴장을 완화하고 셀룰라이트의 출현을 줄입니다.

그러나 괄사는 합법입니까? 나는 세 명의 전문가에게 물었습니다. 한의학 개업의이자 의 설립자인 Francesca Canzano-Franklin 철학, 식물학 ; Charlotte Conwy, 침술사이자 오행 중국 전통 의학의 개업의 아큐: 동쪽 ; 의 설립자인 Cecily J Braden CJB 그리고 웰빙 산업에서 인정받는 트레이너 - gua sha의 이점에 대해 설명합니다.

괄사란?

괄사는 유행하는 도구가 되기 오래 전에 수천 년 동안 중국 전통 의학에서 없어서는 안될 부분이었다고 Francesca는 설명합니다. Gua sha는 에너지 흐름과 혈액 순환을 위한 고대 관행입니다. 'gua'는 긁는다는 뜻이고 'sha'는 모래를 의미합니다. 이 용어는 bian, jade 또는 rose quartz로 만든 돌을 사용하여 에너지 차단을 제거하기 위해 피부를 긁는 행위를 의미합니다. (다른 재료로 만든 도구도 찾을 수 있습니다. 흑요석, 자수정 및 구리와 같은). 피부를 긁는 것이 특히 편안하게 들리지 않을 수 있지만 구아샤는 통증을 줄이고 독소를 제거하기 위해 자연스러운 안면거상술로 작용하는 부드러운 과정이라고 프란체스카는 말합니다.

괄사는 어떻게 작동합니까?

Gua sha는 마사지의 한 형태로, 얼굴이나 몸에 오일과 부드러운 도구를 사용하여 피부를 문지르면서 자오선을 따라 쓰다듬어 줍니다. 혈액 순환을 최대 400% 향상시키고 미세 외상을 만들어 콜라겐을 강화하고 림프계와 면역계를 자극합니다. 우리 중 많은 사람들이 괄사 얼굴에 대해서만 알고 있지만 그 사용은 더 확장됩니다. 많은 고객들이 구아샤가 목과 어깨의 긴장이나 턱이나 얼굴의 긴장에 대한 완벽한 해독제이기 때문에 요구합니다.

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괄사는 얼굴에 좋다?

한의학(TCM) 관점에서 괄사는 혈액, 기 및 체액의 흐름을 증가시키고 피부에 영양을 공급하는 경로를 열어 피부에 활력을 되찾고 건강한 노화 과정을 지원하는 데 도움이 될 수 있다고 Cecily는 말합니다. 그러나 그것이 어떻게 섬세한 얼굴 피부에 괄사를 노화 방지하는 것일까요? 다양한 압력과 돌의 각도는 림프 배수(표면), 잔주름과 깊은 주름(중간 층), 근육 긴장(깊은 층)에 특정한 기술로 피부의 여러 층에 작용한다고 Cecily는 설명합니다. 오늘날의 모든 동작이 엄밀히 말하면 '과샤'가 아니라 다양한 페이셜 마사지 기술을 혼합한 다양한 기술의 조합은 피부 내에서 연쇄 반응을 일으켜 영양소와 노폐물의 건강한 교환을 촉진합니다.

규칙적인 얼굴의 괄사는 붓기를 빼는 데 도움이 되며 밤 동안 또는 짠 음식을 먹거나 알코올을 섭취한 결과 발생한 붓기를 감소시킵니다. 프란체스카는 덧붙입니다. 당신이 즐겼던 로제.

얼마나 자주 괄사를 해야 합니까?

일관성이 핵심이며 정기적으로 괄사를 수련하는 것이 가장 유익할 것이라고 Francesca는 조언합니다. 나는 자기 관리의 옹호자이며 가정 미용 의식에 괄사를 추가할 것을 강력히 제안합니다. 그러나 얼굴 피부는 매우 연약하므로 너무 하지 마십시오.

Gua sha는 매일 할 수 있다고 Cecily는 말합니다. 그러나 붉어지거나 압통이 있는 경우 가라앉을 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다. 피부가 움직임에 반응하고 자연적인 힘을 사용하여 젊어지게 하는 부드러운 방식으로 작동하는 것이 중요합니다.

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구아샤 사용법

접촉과 압력은 매우 부드러워야 하며 항상 특정 동작으로 얼굴 전체에 걸쳐 구아샤 판을 쓸어야 한다고 Francesca는 조언합니다. 가벼울수록 림프액을 더 많이 지지하고 더 많은 압력을 가하면 안면 근육을 들어 올리고 토닝하고 조각합니다.

최적의 림프 배수를 위해 항상 목 부분에서 시작하여 위쪽으로 이동합니다. 괄사 보드는 15도 각도로 유지되어야 합니다(피부에 거의 평평함). 그런 다음 위쪽으로 쓸어 넘기면서 피부를 따라 부드럽게 활공합니다. 각 동작은 5회 반복되어야 합니다.

시작하기 전에 피부가 깨끗한지 확인하십시오. 그런 다음 수분 스프레이를 사용하거나 페이셜 오일이나 세럼 몇 방울을 바르십시오. 추천 제품은 아래 갤러리를 참조하세요.

집에서 괄사 페이셜을 하는 방법에 대한 조언을 보려면 이 비디오 자습서를 시청하십시오.

https://www.youtube.com/watch?v=Aq0BdZNDgEY

괄사의 미용상의 이점은 무엇입니까?

피부는 놀라운 기관이며 자연적으로 스스로를 치유하고 영양을 공급하며 보호하는 능력이 있다고 Cecily는 말합니다. Gua sha는 돌을 사용하여 자연 치유력을 촉발할 수 있기 때문에 효과적입니다. 이것은 더 최적의 수준에서 기능하도록 피부의 조직과 근육을 조작함으로써 이루어집니다.

Cecily는 gua sha 얼굴 마사지를 말합니다.

처진 피부를 톤, 탄력있고 리프팅
염증, 붓기 및 다크서클 감소
안색을 밝게
잔주름을 최소화하고 깊은 주름을 부드럽게
기미와 홍조를 완화
콜라겐과 엘라스틴 생성 촉진
안면 조직 재생
긴장을 완화하고 통증을 감소
피부가 필수 영양소를 흡수하는 능력을 증가시킵니다.
조직을 정화하고 피부에 산소를 공급
기와 혈액의 자유로운 흐름을 조절합니다.

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괄사의 건강상의 이점은 무엇입니까?

Gua sha는 신체의 다른 부분에도 효과적입니다. Charlotte는 도구가 피부에 가해지는 압력이 마치 마사지를 받는 것처럼 느껴진다고 말합니다. 근육을 이완시키고 긴장을 풀어주며 염증을 감소시킵니다. 신체에 사용하면 통증을 줄이고 근육 회복을 가속화하며 움직임을 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

괄사의 통증 치료 효과에 대한 다양한 연구가 있었습니다. 한 독일 연구에서 '1주일 후 목 통증 심각도는 대조군에 비해 괄사 그룹에서 유의하게 개선되었습니다'. 에 인용된 다른 연구에서 미국 중국 의학 저널, 괄사는 '만성 목과 요통 환자에게 효과적인 치료법'으로 밝혀졌다. 다른 연구에 따르면 편두통과 유방염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

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괄사 돌의 종류에 차이가 있습니까?

로즈 쿼츠는 심장 차크라를 열고 비안은 가장 많은 초음파 펄스를 생성하지만 옥은 오랜 사용 역사를 가지고 있습니다. 이것은 고대 중국 미용 치료의 궁극적인 보석이라고 Francesca는 말합니다. 그러나 내 개인적인 조언은 당신이 끌리는 돌을 선택하는 것입니다. 가장 잘 작동하는 모델은 없습니다.

재료뿐만 아니라 모양도 고려해야 합니다. 전문가 수준에 따라 스톤을 선택해야 합니다. 도구가 단순할수록 초보자에게 더 친숙합니다. 고급 돌은 몇 가지 측면과 질감이 있으므로 다른 기술을 시도할 수 있다고 Francesca는 조언합니다. Cecily는 재료보다는 스톤의 압력, 각도, 모서리의 독특한 조합이 중요하다는 데 동의합니다.'Charlotte은 스톤을 사용할 필요조차 없다고 제안합니다. '중국에서는 동전과 숟가락을 비롯한 다양한 도구를 사용했습니다. 현대의 한 괄사 전문가는 잼 항아리 뚜껑으로 맹세하기도 합니다!

추천 제품 갤러리를 확인하십시오. 괄사 도구에 약간의 추가 비용을 지출할 가치가 있습니다. 많은 저렴한 버전은 실제 보석이 아닐 수 있고 쉽게 깨질 수 있습니다.