제공합니다 :
1기술:
쉬운비용:
싼예습:
5 분조리:
5 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 352 kCal | 18 % |
| 지방 | 9g | 13 % |
| -포화 | 3g | 15 % |
Porridge는 하루 종일 에너지를 천천히 방출하여 하루 종일 작은 음식을 준비하는 완벽한 아침 식사 음식입니다. 전자 레인지에서 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 나이에 따라 아이들이 직접 만들 수도 있습니다. 우리는이 재미있는 방법으로 얼굴을 얹고 서비스를 제공하며 자녀도 마찬가지입니다! 바나나를 추가하면 하루에 5 일도 있습니다.
성분
- 죽 귀리 3tbsp
- 풀 크림 우유 8tbsp
- 작은 바나나 1 개
- 약 1tsp 씨없는 라즈베리 잼
방법
귀리와 우유를 중간 크기의 그릇에 넣으십시오. 두껍게 될 때까지 최대 전력에서 3 분간 전자파. 잘 저어.
바나나에 으깨세요. 서빙 접시에 붓고 잼이있는 미소를 뿌립니다 (종이 파이핑 백 사용).