중국 침술(이미지 제공: Garo/Phanie/REX/Shutterstock)
수십 년 동안 서양 의학에서는 이를 묵살해 왔지만 침술의 이점에 대한 증거가 증가함에 따라 이제는 재고해야 할 시점이 될 수 있음을 시사합니다.
중국의 침술은 3,000년 이상 동안 시행되어 왔습니다. 그 수행자들은 20개의 경로 또는 '경락'이 우리 몸의 2,000개의 경혈을 연결하는 '기' 또는 생명 에너지를 수행한다고 믿습니다. 기는 우주와 우리 몸 안에서 작용하는 음과 양(음과 양)의 힘의 영향을 받습니다. 침술사들은 기가 자유롭게 흐를 수 없을 때 질병, 통증 및 기능 장애가 발생한다고 생각합니다. 막힘은 영양 부족, 정서적 또는 육체적 스트레스, 감염 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 해결책? 미세한 멸균 바늘을 특정 경혈 부위에 삽입하여 기의 자유로운 흐름을 재확립하고 균형을 회복하며 신체의 자연 치유 반응을 촉발합니다.
그러나 침술이 효과가 있습니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오 ...
침술 혜택
1. 통증을 완화시킬 수 있습니다.
침술은 과학 연구에 따르면 통증 경험을 50% 감소시킬 수 있습니다. 증거가 혼합되어 있지만 요통, 목 통증, 어깨 통증, 두통 및 골관절염 치료에서 침의 '명확하고 강력한' 효과가 보고되었습니다. NHS에 따르면 침은 피부와 근육의 감각 신경을 자극하여 천연 통증 완화 신경 전달 물질과 엔돌핀과 같은 신경 호르몬의 방출을 촉진합니다. 침술은 편두통 및 만성 긴장형 두통의 치료 옵션으로 국립 임상 우수 연구소(National Institute for Clinical Excellence)에서 권장합니다.
2. 만성 스트레스의 영향을 완충할 수 있습니다.
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스트레스로 침 치료를 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 동물 연구에 따르면 침술은 인간의 만성 스트레스와 관련된 단백질인 스트레스를 받는 쥐의 신경 펩티드 Y(NPY) 수치를 감소시킵니다. 인간에 대한 연구는 아직 제한적이지만 결과는 침술이 만성 스트레스의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
3. 불안을 줄일 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 불안에 대한 침술은 증상을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 실제로 20분의 침 치료는 측정 가능한 효과가 있는 것 같습니다.
4. 우울증 증상을 완화시킬 수 있습니다.
침술에 대한 연구에 따르면 침을 통해 약한 전류를 흘리는 침술이 항우울제만큼 효과적일 수 있어 증상뿐만 아니라 우울증의 생화학적 지표를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
5. 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다.
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특정 연구에서는 침술이 인슐린 생산과 혈당 수치를 조절하고 혈중 지질 프로필을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
6. 다산을 촉진할 수 있습니다.
한 리뷰에 따르면 불임 침술은 여성의 임신 가능성을 65%까지 높일 수 있습니다. 영국 침술 위원회는 침술이 호르몬 기능을 조절하고 근육을 이완시키며 난소와 자궁으로 가는 혈류를 증가시키고 PCOS의 영향을 해결함으로써 생식력을 높일 수 있다고 제안합니다.
7. 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
일부 증거는 침술이 노화 관련 인지 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 또한 젊은 성인의 작업 기억을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.