올해 식품 가격이 무려 12 % 나 증가한만큼, 같은 금액의 장바구니에 훨씬 적은 비용이 든다는 사실을 발견 할 수 있습니다. 저렴한 주간 식사 플래너를 이용해 비용을 낮추십시오.
음식 쇼핑을 최대한 활용할 수 있도록 일주일에 40 파운드에 4 인 가족에게 먹이를주기 위해 한 달 분량의 레시피를 제공하는 저렴한 주간 식사 플래너를 구성했습니다.
일부 웹 사이트에서는 5 세 미만의 식사를 제공하지만 곧 단 하나의 달걀과 우유 1 큰술을 살 수 없다는 사실을 알게되었습니다. 여기에서는 제품 구매에 필요한 수량을 속이지 않고 일주일 동안 필요한 금액을 추가했습니다.
우리의 저렴한 주간 식사 플래너를 살펴보고 쇼핑 목록을 다운로드하여 가져 가십시오. 식사 플래너를 인쇄하여 냉장고에 붙일 수도 있습니다!
저렴한 주간 식사 플래너
| 1 주차 | 둘째 주 |
| 월요일 치즈와 토마토 빵 | 월요일 매운 돼지 갈비 |
| 화요일 훈제 돼지 고기 소시지 frittata | 화요일 계란 플라멩코 |
| 수요일 닭고기와 베이컨 리조또 | 수요일 빠른 생선 파이 |
| 목요일 왕성한 마카로니 치즈 | 목요일 계란과 브로콜리와 함께 Fusilli |
| 금요일 고구마 웨지가 들어간 대구 덩어리 | 금요일 치킨 마드라스 카레 |
| 토요일 참치와 감자 층 | 토요일 채식주의자가 먹을 수있는 음식 목록 염소 치즈와 시금치 피자 |
| 일요일 치트의 치킨 퍼프 파이 | 일요일 저렴한 치킨 로스트 |
– 1 주차 쇼핑리스트
– 2 주차 쇼핑리스트
| 3 주차 | 넷째 주 |
| 월요일 소시지와 버섯 무너져 | 월요일 풀 영어 파스타 카르 보 나라 |
| 화요일 살사 구운 고추와 감자 | 화요일 베이컨 삐걱 거리는 frittata |
| 수요일 베이컨과 감자 frittata | 수요일 소시지 빵 |
| 목요일 마늘과 버섯 파스타 빵 | 목요일 코티지 파이 |
| 금요일 터키, 부추, 버섯 파이 | 금요일 치킨 티카 마살라 |
| 토요일 토마토 구운 닭고기 | 토요일 닭고기와 새우 빠에야 |
| 일요일 아일랜드 쇠고기 라자냐 | 일요일 한 냄비 치킨과 후추 빵 |
– 3 주차 쇼핑리스트
– 4 주차 쇼핑리스트
– 식사 플래너를 인쇄하여 냉장고에 붙입니다!
- 1 주차 & 2 주차 플래너
- 3 주차 및 4 주차 식사 플래너
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