치킨 파이, 마카로니 치즈, 초콜렛 브라우니 및 기타 맛있는 위안 식품을 갈망하는 경우 똑같이 맛있는 저지방 위안 식품 스왑을 위해이 조리법을 사용해보십시오.
다이어트 중? 칼로리를 계산? 우리는 특히 건강을 위해 노력할 때 좋아하는 안락 음식을 먹지 못하게하는 것이 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다. 그래서 우리는이 건강한 대안 모음 또는 우리가 부르는 것 – 저지방 안락 음식 교환을 모았습니다. .
캠브리지 다이어트 2 단계 체중 감량
따라서 닭고기 파이, 마카로니 치즈, 초콜릿 브라우니 및 기타 맛있는 안락 음식을 갈망하고 있다면 올바른 장소에 왔습니다.
테이크 아웃 카레를 슬리밍 월드 (Slimming World) 즐겨 찾기로 교체했으며, 지방 포장 치킨 파이를 저지방 대체 식품으로 대체했습니다. 걱정할 필요없이 칼로리와 지방만으로도 맛있는 레시피로 맛을 놓치지 않아도됩니다.
저지방 편안한 음식 스왑의 맛있는 컬렉션을 클릭하고 요리를하십시오 ...
갈망 카레?
인도 테이크 아웃을 잊어 버리고 대신이 맛있는 저칼로리 카레를 사용해보십시오. goodtoknow 사용자 Jilly T :‘가족의 승자 인 맛있는’레시피 받기 : 세계 매운 닭고기, 시금치, 감자 카레 슬리밍
이것은 이미지입니다 1 19 중
라자냐를 갈망하십니까?
goodtoknow 사용자 리사 '내가 맛본 것 중에서 가장 맛있는 라자냐'라고 말합니다. 이 쉬운 라자냐는 저지방으로 만들기 위해 쇠고기 대신 Quorn으로 요리됩니다.
레시피 받기 : 로즈마리 콘 리의 Quorn 라자냐
이미지 크레디트 : Steve Baxter 이것은 이미지입니다 2 19 중
코티지 파이를 원하십니까?
코티지 파이 레시피에서 칼로리를 뺀 것을 찾고 있다면
웨이트 워처 레시피는 반드시 부탁드립니다. 어떤 것도 놓치지 않습니다
맛!
레시피 얻기 : Weight Watchers Cottage Pie
이것은 이미지입니다 3 19 중
과일 케이크를 갈망하십니까?
싸고 빠르며 저지방이 맛있는 덩어리 레시피에는 2g 지방과 0.4g 포화 지방이 포함되어 있습니다. 잘 알고있는 사용자 Cels '가장 맛있는 과일 케이크, 너무 쉽게 만들 수 있습니다!'
레시피 받기 : 무 지방 과일 덩어리
이것은 이미지입니다 4 19 중
햄버거와 칩을 원하십니까?
저지방 치료를 위해 베이킹 감자와 여분의 마른 쇠고기로 만든 다이어트 에서도이 고전적인 햄버거와 칩 레시피를 즐길 수 있습니다. 직접 만든 살사와 샐러드를 곁들여 드십시오.
레시피 받기 : 세계 햄버거와 칩 슬리밍
이미지 크레디트 : TI Media Limited 이미지입니다 5 19 중
호밀 빵
한 부분에 1g의 지방 만 있으면이 레시피는 건강하고 저지방입니다. 상단
저지방 크림 치즈 또는 빵을 만족시키기 위해 얇은 잼 층으로
갈망.
레시피 받기 : 여자 주간 호밀 빵
이것은 이미지입니다 6 19 중
리조또 갈망?
지방이 풍부 해 보이지만이 저지방 리조또에는 버터 나
크림. 스톡, 완두콩, 파로 만들어져 2g 지방으로 들어갑니다
부분 당 (0.2g 포화 지방). 레시피 받기 : 쉬운 버섯 리조또
이미지 크레디트 : TI Media Limited 이미지입니다 7 19 중
갈망 파이?
직접 만든 버터가없는 생과자를 만들면이 맛있는 요리가 지방이 적습니다. 껍질을 벗기지 않는 닭고기와 스톡을 사용하십시오. 레시피 받기 : 무게 파수꾼의 닭고기와 버섯 파이
이미지 크레디트 : TI Media Limited 이미지입니다 8 19 중
갈망하는 스파게티?
온 가족 이이 저지방 스파 그 볼 레시피로 즐길 수 있습니다
야채와 허브, 여분의 마른 다진 쇠고기와 통밀 스파게티.
레시피 받기 : 슬리밍 세계 스파게티 볼로냐
이것은 이미지입니다 9 19 중
으깬 감자를 갈망하십니까?
버터, 크림 및 스퍼 드는 탄수화물과 지방이 많이 함유되어 있지만이 맛있는 매시 레시피 콜리 플라워와 라이트 크림 치즈를 혼합하여 맛있고 탄수화물을 대체합니다. 레시피 받기 : 토니 퍼거슨의 notatoes 매쉬
이것은 이미지입니다 10 19 중
갈망하는 고추?
칠리 콘 카네는 많은 재료를 가지고 있지만 3 단계 만 거치면됩니다. 그것은 저지방 요리 스프레이, 여분의 마른 말하다 및 많은 야채를 사용하여 건강을 유지합니다.
치즈와 소시지로 오믈렛 만드는 법
레시피 받기 : 무게 감시자 고추 콘 카르네
이것은 이미지입니다 11 19 중
티라미수 갈망?
저지방 소프트 치즈와 저지방 바닐라 요구르트를 사용하는 커피 티라미수 케이크 커피 티라미수 케이크 한 조각으로 디저트를 거부 할 필요는 없습니다.
레시피 받기 : 체중 감시자
이것은 이미지입니다 12 19 중
갈망 파스타 구워?
이 토마토와 치즈 파스타 빵은 한 부분에 2g의 지방을 함유하고 있지만 맛은 맛있습니다. 레시피 받기 : 로즈마리 콘 리의 애호박 파스타 베이크
이것은 이미지입니다 13 19 중
마카로니 치즈 갈망?
Mac n '치즈는 많은 사람들의 최고의 안락 음식입니다. 이 클래식 마카로니 치즈는 채식, 저지방 요거트 및 저지방 체다 치즈를 사용하여 맛있고 건강하게 유지합니다. 레시피 받기 : 슬리밍 세계의 마카로니 치즈
이것은 이미지입니다 14 19 중
팬케이크 갈망?
체중 감시자? 저지방 요리 스프레이, 무 지방 우유 및 반 지방 체다를 사용하여 맛이 풍부한 크림 팬케이크를 맛보십시오.
레시피 받기 : 무게 파수꾼 부추, 버섯 및 치즈 팬케이크
이미지 크레디트 : TI Media Limited 이미지입니다 15 19 중
욕구가 무너져?
1 인분에 295 칼로리와 5g의 지방으로,이 맛있는 무너질 때 아침 식사 muesli가 토핑에 사용되기 때문에 완벽한 대안입니다. 그것은 믹스에 버터가 있지만 지방 수를 더 줄이지 않고도 만들 수 있습니다!
레시피 받기 : 대황과 사과 무너질
이것은 이미지입니다 16 19 중
피쉬 앤 칩스를 원하십니까?
칩과 곡물 빵 부스러기에 고구마를 사용하면이 피쉬 앤 칩스 레시피가 3.1g 지방으로 유지됩니다. 수제 케이 퍼 소스도 맛있습니다. 레시피 얻기 : Rosemary Conley의 GI 피쉬 앤 칩스
이것은 이미지입니다 17 19 중
갈망하는 케밥?
분당 1.4g의 지방으로,이 새우는 맛있는 꿀과 간장 매리 네이드에 야채와 저지방 마요네즈가 많은 완벽한 저지방 저녁 식사입니다.
레시피 받기 : 피 타스에서 끈적 끈적한 새우 케밥
meghan markle 아기 소녀
이것은 이미지입니다 18 19 중
크림 같은 치킨 스튜?
이 치킨 스튜를 만들기 위해 크림이 필요하지 않습니다. 무 지방 사료와 스톡을 사용하여 맛있는 소스를 만드십시오.
레시피 받기 : 세계의 닭과 타라곤 프리카시 슬리밍
이것은 이미지입니다 19 19 중
판타 코타 갈망?
이 군침이 도는 판나 코타는 한 부분에 3g의 지방 만 함유하고 있습니다.
레시피 받기 : 라즈베리 판나 코타