당신은 갈망합니다 : 마카로니 치즈, 쌀 푸딩, 빵 및 팬케이크
당신은 느끼고 있습니다 : 고독한
대신 시도하십시오 : 파스타와 토마토 소스, 사과, 우유가 든 섬유 시리얼 그릇 그릇에 배가 고프고 음식이 담긴 외로움과 싸울 수 있습니다. 이들은 탄수화물이 높은 경향이 있으며, 저 단백질과 결합하면 기분 조절에 도움이되는 뇌 화학 물질 인 세로토닌의 형성에 도움이됩니다. 건강을 유지하려면 사과와 같이 부피가 큰 과일에 대한 스테이크 옵션을 바꾸고 크림 또는 치즈가 아닌 토마토 소스가 들어간 파스타 요리를 선택하십시오. 고 섬유질 시리얼은 또한 영양가있는 필러입니다.
당신은 갈망합니다 : 갈비, 피 각질의 바게트
당신은 느끼고 있습니다 : 성난
대신 시도하십시오 : 살코기 스테이크, 당근, 셀러리
우리가 화를 내고 음식을 씹어야 할 때 씹거나 씹을 수있는 음식이 더 매력적으로 보일 수 있습니다. 이것에는 아무런 문제가 없지만 여분의 갈비뼈와 같은 지방 옵션의 양을 제한하십시오. 스테이크와 닭고기와 같이 가공되지 않은 살코기를 대신 섭취하고 셀러리, 당근, 브로콜리와 같은 질긴 야채를 물으십시오. 통밀 빵 인 경우 빵빵한 빵은 적당하지만 버터를 많이 넣지 마십시오.
Padron 고추 요리 방법
당신은 갈망합니다 : 사소한 일, 커스터드
당신은 느끼고 있습니다 : 위피
대신 시도하십시오 : 야채 스프, 조림 과일
사별이나 이혼을 겪는 사람들은 연약하거나 액체로 짜여진 음식을 갈망 할 수 있습니다. 어렸을 때 보육원 음식으로 돌아갈 수도 있습니다. 사소한 일과 커스터드 대신 영양가있는 야채 수프, 스튜와 조림 과일 또는 과일 무너질 그릇에서 위안을 얻으십시오.
당신은 갈망합니다 : 달콤한 음식과 카페인
당신은 느끼고 있습니다 : 내려가는
대신 시도하십시오 : 감자, 시금치, 브라질 견과류, 기름기 많은 생선
뜨거운 물 크러스트 페이스트리 치킨 파이
차와 커피, 케이크 및 초콜릿의 설탕 컵을 부스트하기 위해 먹습니다.
우리가 낮게 느낄 때 에너지 수준. 어쩌면 우리는 그들을 사랑과 연결하고
위로. 대신 비타민 B1과 엽산이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
감자, 셀레늄이 풍부한 브라질 견과류, 오메가 3가 풍부한 기름진 생선.
당신은 갈망합니다 : 파삭 파삭 한 간장과 같은 짠 음식
당신은 느끼고 있습니다 : 스트레스
대신 시도하십시오 : 평범한 볶은 견과류 스트레스를받을 때 그 자리에 닿는 지방이 많고 단 음식이 아닙니다.
어떤 사람들은 짭짤한 간식을 간절히 원하지만 이것들은 혈액 섭취를 증가시킵니다
압력 상승 나트륨. 자연적으로 구운 땅콩을 맛보십시오.
스트레스 해소 영양소 인 마그네슘의 풍미와 부스트 수준.
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