그것을 직시합시다 - 우리의 발은 꽤 놀랍습니다. 그들은 우리가 다양한 심부름을 시작할 때 하루 종일 우리를 데려다 줄 뿐만 아니라 26개의 뼈와 20개의 근육을 포함한 100개의 움직일 수 있는 부품으로 구성된 공학의 걸작이기도 합니다!
그러나 종종 우리는 아기에게 마땅히 필요한 보살핌과 관심을 주지 않을 것입니다. 그렇다면 2018년 6월 내내 이번 달에 열리는 발 건강의 달보다 발을 최상의 상태로 유지하기 시작하기에 더 좋은 시기가 어디 있겠습니까?
발이 건강하면 건강하고 건강하게 유지할 수 있기 때문에 우리 모두가 발을 돌봐야 한다고 발과 대학의 발 전문의인 Emma McConnachie는 말합니다.
건강하고 통증이 없는 발이 없으면 걷거나 운동을 하거나 제대로 휴식을 취할 수도 없습니다. 한 발짝 내디딜 때마다 날카로운 돌 위를 걷는 듯한 느낌을 상상해 보십시오. 그것이 일부 발 상태가 느낄 수 있는 방법입니다.' 아야!
그와 그녀의 문신
그러나 두려워하지 마십시오. '내 발 문제는 무엇을 의미합니까?'를 미친 듯이 연구하고 있다면 ' 내 오줌 냄새가 나는 이유 ?', '무엇이 내 혀 통증 ?' 그리고 '왜 잠을 못 잘까?'—발이 걱정된다면, 평생 동안 발을 건강하고 건강하게 유지하기 위해 모든 사람이 취할 수 있는 몇 가지 아주 간단한 단계가 있습니다. College of Podiatry는 2018년 발 건강의 달 동안 발 건강이 얼마나 쉬운지, 발 건강이 전반적인 웰빙에 얼마나 중요한지에 대한 인식을 제고할 것입니다.
그리고 운 좋게도 족부 전문의 Emma는 가장 흔한 발 문제와 치료 방법에 대해 다음과 같은 조언을 받았습니다.
무서운 내향성 발톱
내향성 발톱은 발톱의 살을 찌르는 발톱입니다. 가시처럼 느껴지고 염증이 생기거나 감염될 수 있습니다. 더 심한 경우에는 고름과 출혈을 일으킬 수 있습니다. 자세, 걷는 방식, 발의 과도한 내전 등 내향성 발톱이 생기기 쉬운 유전적 요인이 많이 있습니다.
가장 흔한 원인 중 하나는 발톱을 너무 짧게 자르는 것입니다. 불편함을 완화하기 위해 소금물로 발을 목욕시키는 것이 좋습니다. 이는 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 멸균 드레싱을 적용할 수 있습니다. 가능한 한 발을 쉬게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 고객이 자신의 상태에 대해 확신이 없으면 발 전문의를 방문해야 합니다.
건조하고 갈라진 발뒤꿈치
여름에는 많은 사람들이 샌들을 신고 싶어합니다. 피부가 물리적으로 지지되지 않고 외부 요소에 노출되면 건조하고 갈라진 발뒤꿈치가 생길 위험이 있습니다. 발뒤꿈치가 물리적으로 지지되고 바람직하게는 쿠션이 있으면 압력이 감소합니다. 이것은 뒤꿈치 지지대가 있는 신발을 신는 것이 가장 좋습니다. 대조적으로 플립플랍과 샌들은 뒤꿈치를 지지하지 않고 뒤꿈치가 더 큰 스트레스를 받습니다. 갈라진 발뒤꿈치를 치료하려면 임상 등급의 요소가 포함된 양질의 크림을 사용하십시오.
Bunions
건막류는 엄지발가락이 발과 만나는 곳에서 발달하기 시작하는 융기입니다. 일반적인 의견과는 달리, 건막류는 실제로 신발로 인해 발생하지 않습니다. 오히려 일부 사람들은 신발에 유전적 소인이 있습니다. 그러나 신발 ~ 할 수있다 문제를 훨씬 더 악화시킵니다. 누군가 건막이 발생하는 경우 상황을 평가하고 문제가 악화되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 적절한 신발과 운동에 대해 조언할 수 있는 족부 전문의를 만나는 것이 중요합니다.
모슬린 사각형은 무엇에 사용됩니까?
일부 극단적인 경우에는 수술이 필요하지만 족부 전문의가 개별 사례에 대해 조언할 수 있습니다.
운동 선수의 발
무좀은 곰팡이 감염으로 발이 정기적으로 습하고 따뜻한 환경에 있을 때 가장 잘 발생합니다. 따라서 주자에게 흔히 발생합니다! 발가락 사이에 영향을 미치는 경향이 있지만 발의 모든 부분에 나타날 수 있습니다. 지속적인 벗겨짐, 붉은 피부를 조심하십시오. 이것은 모두 무좀의 형태이기 때문에 '젖은' 또는 '건조한' 것처럼 보일 수 있습니다.
그래서 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 처방전 없이 구입할 수 있는 치료법이 있습니다. 일부 처리는 한 번만 적용하면 된다고 지정합니다. 이들은 다른 치료법을 정기적으로 적용하는 것을 잊어버리기 때문에 사람들에게 가장 편리한 솔루션인 경향이 있습니다. 이는 효과가 없다는 것을 의미할 수 있습니다.
굳은살과 옥수수
옥수수와 굳은살은 피부가 뼈, 신발 또는 땅에 마찰되는 마찰에 대한 신체의 반응입니다. 굳은살(또는 굳은살)은 발바닥의 두껍고 단단한 피부의 확장된 영역입니다. 일반적으로 뼈의 기형, 특정 보행 스타일 또는 부적절한 신발과 같은 근본적인 문제의 증상입니다. 옥수수는 관절과 같은 뼈 부위의 압력이나 마찰로 인해 발생하며 중심핵이 있어 신경을 누르면 통증을 유발할 수 있습니다.
목욕 시 부석이나 지압 스펀지로 가끔씩 부드럽게 문지르고, 두꺼워진 피부를 한 번에 조금씩 제거하는 데 도움이 되는 보습 크림을 바르면 옥수수나 굳은살을 스스로 관리할 수 있다. 일부 일반 판매 옥수수 고약에는 높은 수준의 살리실산이 포함되어 있습니다. 이것은 연약한 피부, 순환 문제 또는 기타 기저 건강 상태를 가진 사람들에게 피부 손상을 일으킬 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. 옥수수나 굳은살이 통증이 있는 경우 족부 전문의는 옥수수의 양을 줄이고 수렴제를 사용하여 발가락 사이의 땀 정체를 줄임으로써 도움을 줄 수 있습니다.
물집
물집은 마찰과 압력에 의해 생성되는 고통스럽고 액체로 가득 찬 병변으로, 종종 맞지 않는 신발, 뻣뻣한 신발, 과도한 습기, 발 기형 또는 피부에 주름이 잡힌 양말로 인해 발생합니다. 해당 부위에 완충제를 바르거나 방수 석고를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 물집은 일반적으로 3~7일 이내에 저절로 없어집니다. 누군가가 당뇨병을 앓고 있고 쉽게 치유되지 않을 경우 수포가 더 심각한 문제가 될 수 있으므로 발 전문의에게 조언을 구하는 것이 중요합니다.
Verrucae
Verrucae는 발바닥이나 발가락 주변에 흔히 발생하는 발바닥 사마귀입니다. 인간 유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생하며, 사람과 사람의 직접적인 접촉을 통해 전염성이 높습니다. 6개월 이내에 스스로 정리해야 합니다. 통증이 있는 경우에 6개월 이상 존재했거나 퍼지고 있다면 족부 전문의를 방문할 가치가 있습니다.
냄새 나는/땀이 나는 발
많은 사람들이 이따금 발의 땀과 냄새로 고통받고 있지만, 어떤 사람들에게는 땀이 나는 발이 지속적으로 문제가 되어 창피하고 불편할 수 있습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 주로 과민성 땀샘 때문입니다. 어떤 경우에는 원인이 유전적일 수 있습니다.
선반 아이디어 영국에 엘프
더:이것이 집에서 절대 신발을 신지 말아야 하는 이유입니다
발이 숨을 쉴 수 있도록 잘 맞는 신발을 신고 항균 비누로 발을 정기적으로 씻고 천연 섬유로 만든 양말을 신는 것이 좋습니다. 또한 신발을 갈아 신을 때마다 건조될 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 정상적인 발 관리가 효과가 없는 더 심각한 경우, 의사는 이온토포레시스(전기 자극) 및 보툴리늄 독소 주사(보톡스)를 의뢰할 수 있습니다.
지속적인 발 통증
발에 자주 지속적으로 통증이 있거나 통증이 있는 사람은 발 전문의를 만나 이를 제대로 조사하는 것이 좋습니다. 잦은 발 통증을 경험하는 것은 정상이 아니며 치료가 필요한 근본적인 문제를 나타낼 수 있습니다.
발의학과 웹사이트를 방문하십시오. scpod.org 자세히 알아보거나 HCPC에 등록된 발 전문의를 찾으려면
그리고 다시는 발 문제가 발생하지 않습니다!