- 저지방
제공합니다 :
12기술:
매질비용:
아니예습:
15 분조리:
25 분이 Weight Watcher 브라우니는 맛있습니다! 컵파를 사용한 완벽한 저지방 디저트 또는 죄없는 음식. 이 브라우니는 만들기 쉽고 맛있습니다. 이 Weight Watchers 브라우니는 사과 소스로 달게하고 코코아 가루로 맛을내어 칼로리가 적은 큰 치료법입니다. 이 레시피는 12 개의 넉넉한 크기의 브라우니를 만듭니다. 브라우니를 만들려면 준비하고 요리하는 데 40 분이 걸립니다. 해바라기 유와 사과 소스는이 브라우니를 설탕과 지방이 더 적게 만듭니다. 풍부한 초콜릿 맛을 더하면 맛있는 브라우니 한 개가 나옵니다. 아무도 그들이 죄가 없다고 알 수 없습니다!
성분
- 저지방 요리 스프레이
- 75g (2 3 / 4oz) 자체 제분 밀가루
- 무가당 코코아 가루 50g (1 3 / 4oz)
- 1/4 작은 술 소금
- 큰 계란 1 개
- 달걀 흰자 2 개
- 캐스터 설탕 175g (6oz)
- 무가당 사과 소스 6 큰술
- 2 큰술 선 플라워 오일
- 바닐라 에센스 2 티스푼
- 다진 호두 15g (1 / 2oz)
방법
가스 마크 4 / 180oc / 팬 오븐 160oc로 오븐을 예열하십시오. 저지방 요리 용 스프레이로 20cm (8 인치) 정사각형 비 스틱 베이킹 팬을 뿌립니다.
중간 그릇에 밀가루, 코코아 가루 및 소금을 섞어 섞어 섞습니다.
큰 섞는 사발에서 계란, 계란 흰자, 설탕, 사과 소스, 기름 및 바닐라 본질을 함께 터십시오.
계란 혼합물에 밀가루 혼합물을 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 지나치게 섞이지 않도록주의하십시오. 그렇지 않으면 브라우니가 상승하지 않습니다.
케이크 혼합물을 베이킹 팬에 옮기고 호두를 뿌립니다.
약 25 분이 될 때까지 오븐 중앙에서 굽습니다. 케이크 중앙에 삽입 된 이쑤시개 또는 꼬치가 깨끗해야합니다.
주석에서 15 분 동안 식힌 다음 12 개의 직사각형으로 자릅니다.