제공합니다 :
8기술:
쉬운비용:
싼예습:
15 분조리:
5 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 129 kCal | 6 % |
| 지방 | 10g | 14 % |
| -포화 | 1g | 5 % |
이 따뜻한 무지개 양배추 샐러드는 일년 중 서늘한 계절에 완벽한 건강식으로, 너무 쌀쌀하지 않고 식사와 함께 신선한 위기를 제공합니다. 달콤하고 날카로운 겨자 드레싱 으로이 요리는 대부분의 것들과 잘 어울립니다. 20 분 밖에 걸리지 않으면 마지막 순간에 함께 저녁을 먹으면서 야채를 더할 수있는 이상적인 레시피입니다.
레몬 치즈 케이크 컵 케이크
성분
- 해바라기 오일 1tbsp
- 붉은 양파 1 개, 슬라이스
- 1 개의 작은 회향 전구, 잘게 썬 옵션, 옵션
- 붉은 양배추 ½ 개를 잘게 썰다 (약 350g)
- 연인 또는 뾰족한 양배추 절반 (약 250g), 파쇄
- 중간 크기의 당근 1 개
- 가볍게 구운 3 큰술 호박 씨앗
- 평평한 잎 파슬리
- 2tsp 통 곡물 또는 디종 머스타드
- 부드러운 연한 갈색 설탕의 좋은 꼬집음
- 발사믹 식초 2tbsp
- 좋은 올리브 오일 4tbsp
방법
프라이팬에 기름을 데우고 양파와 회향을 사용하는 경우 1-2 분 동안 요리하십시오. 붉은 양배추를 넣고 2-3 분 더 요리하십시오. 큰 서빙 그릇에 팁. 생 배추와 당근을 넣으십시오.
드레싱을 만들려면 : 조미료를 더해 모든 재료를 모으십시오. 샐러드 위에 붓고 잘 섞는다. 호박 씨앗과 평평한 파슬리를 뿌린 다음 따뜻하게 드십시오.