트리 코티 마니아는 최근 TOWIE의 스타 샘 파이어 스 (Sam Faiers)가 딸 로지 (Rosie)에게 전염 될 우려를 밝히면서 최근 헤드 라인을 강타했습니다.
엄마 3 명은 8 살 때부터 머리, 눈썹, 속눈썹의 머리카락을 뽑으려는 충동에 저항 할 수없는 장애를 앓고 있음을 솔직히 밝혔습니다. 샘은 현재이 장애에 대한 치료를 받고 있습니다. 그러나 trichotillomania는 무엇이며 왜 발생합니까?
오렌지 바보 디저트
Trichotillomania : 그것이 무엇이며 왜 발생합니까?
trichotillomania는 스트레스 또는 불안을 다루는 방법으로 등장하며 강박 장애 (OCD)의 한 형태라고 생각됩니다. 다른 사람들에게는 일종의 자해로 간주됩니다.
할리 스트리트 최면술사 겸 중독 전문가 Adam Cox는 다음과 같이 말했습니다 :``Trichotillomania는 모발 당기기 장애로도 알려져 있으며 때로는 삼키기 (trich)로 약칭하기도합니다.
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‘머리 나 눈썹이나 속눈썹, 때로는 음모와 같은 다른 곳에서도 머리카락을 뽑을 수 있습니다. 많은 사람들이 일부 사람들이 손톱을 물거나 씹거나 큐티클을 고를 수있는 방법과 유사한 대처 메커니즘으로 스트레스와 불안을 다루는 데 도움이된다는 것을 알게되면서 이것은 불안 관련 문제로 간주됩니다. '
누군가가 trichotillomania를 다루고 있다면, 그것은 일반적으로 그들이 몸 전체에서 머리카락을 뽑을 수없는 충동을 가지고 있으며 그들이 할 때까지 긴장감을 느끼게됩니다. 일반적으로, 머리카락을 당기는 것은 결국 구호 감을 동반합니다.
Adam은 다음과 같이 말했습니다 :``대부분의 사람들은 스트레스를 받거나 염려 할 때 우연한 행동으로 생겨난 다음, fidgeting의 일부로 머리카락을 잡아 당길 수 있습니다.
‘모발을 뜯을 때의 만족감 또는 풀림은 일시적으로 불안의 근원에서 멀어지면서 심리적 패턴을 만듭니다. 이 행동은 처음부터 의식적인 것이었지만 대부분의 습관과 마찬가지로 개인이 생각하지 않고 빠르게 의식을 잃을 수 있습니다.
‘이 결과로 속눈썹이나 눈썹 등의 특정 부위에서 머리카락 주변에 귀 주변과 같은 머리카락이 사라질 수 있습니다.”
trichotillomania는 얼마나 흔합니까?
Trichotillomania 환자는 종종 자신의 투쟁에서 홀로 느끼지만 100 명 중 최대 4 명에게 영향을 줄 수 있으며 소년보다 어린 소녀에게 더 흔합니다. trichotillomania와 함께 산다면 혼자가 아닙니다. Justin Timberlake, Katy Perry 및 Charlize Theron과 같은 유명인 도이 문제로 어려움을 겪고 있습니다.
모발 풀링은 환자가 실제로 그것에 대해 생각하지 않고도 쉽게 할 수 있습니다. 특정 감정을 다루는 일종의 무의식적 방법입니다. 그러나 종종 중독으로 변할 수 있습니다.
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trichotillomania를 치료하는 방법
최면 요법 또는 CBT 시도
NHS는 trichotillomania의 일반적인 치료법으로 유형인지 행동 요법 (CBT) 인 습관 역전 훈련을 권장합니다.
치료에는 머리카락 일기를 유지하고 방아쇠를 알아내는 것이 포함될 수 있습니다. 또한 스트레스 볼이나 피피 스트 스피너를 압박하는 것과 같은 강박감을 느낄 때 머리카락을 당기는 것을 다른 행동으로 바꾸는 데 도움이됩니다. 최면 요법은 또한 trichotillomania 환자에게 유용한 도구가 될 수 있습니다. Adam Cox는 효과적인 치료 방법으로 최면 요법과 결합 된 CBT를 옹호합니다.
그는‘CBT는 이제 trich가있는 사람들에게 추천합니다.’라고 말했습니다. ‘이것이 임상 최면 요법과 함께 사용되면 결과가 더 빨라질 수 있습니다. 공포증과 불안을 전문으로하는 임상 최면 치료사로서 저는이 질환을 가진 몇몇 사람들과 함께 일했으며 한 번의 세션으로 그들을 성공적으로 치료했습니다. '
trichotillomania에 대한 치료 세션은 Trichotillomania Support에서 구할 수 있습니다.
손이나 머리를 가리십시오
NHS는 장갑이나 석고로 손을 가리면 문제에 대한 단기 해결책을 제공 할 수 있다고 제안합니다. 마찬가지로, 모자처럼 꽉 조이는 머리를 가리면 머리카락을 당기는 데 도움이 될 수 있습니다.
샘 파이어 스 (Sam Faiers)는 어린 시절에 손을 가리는 것을 언급했으며, 2016 년 유명한 YouTube 동영상에서 컨디션을 완화시키기 위해 어린 시절 장갑을 썼다는 사실을 밝혔습니다.
``우리는 모든 것을 시도했습니다. ‘수면 중에 속눈썹을 집어 들고 잠을 잤을 때 엄마가 손에 장갑을 끼고 있었어요. 손톱을 물어 뜯는 것을 막기 위해 손에 넣는 역겨운 물건을 찌르려고 노력했습니다. '
사랑하는 사람과 대화
샘은 또한 가족의 도움을받는 것이 그 상태에 대처하는 데 도움이되었다고 조언했습니다.
‘가장 가까운 사람들과 대화하는 데 정말 도움이되었습니다. 나는 엄마와 여동생이 있었고 우리는 그것에 대해 이야기 할 것입니다. 언니와 나는 농담을하고 상황을 밝힐 것입니다. 당신의 불안을 받아들이십시오. 실제로 도움이되기 때문에 누군가, 가족 또는 친구와 이야기하는 것이 무서워하지 마십시오. '
Trichotillomania Support 온라인 포럼을 통해 trichotillomania를 통해 다른 사람들과 대화함으로써 지원을받을 수도 있습니다.
그리고 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오.