술의 건강상의 이점 : 술이 정말 좋은가요?

우리 모두는 알코올이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 적당히, 우리가 가장 좋아하는 음료는 결국 우리에게 그렇게 나쁘지 않을 수 있습니다.

알코올은 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다

사라는``연구 결과, 특히 와인 한 잔을 마시는 여성은 알코올을 덜 자주 마시는 여성보다 모든 원인으로 인한 사망률이 낮다는 것을 발견했습니다.

미국 심장 학회 (American College of Cardiology)의 연구에 따르면 매일 1 ~ 2 잔의 와인을 마시면 다양한 생명을 단축시키는 질병과 질병의 발병 위험을 25 % 줄일 수 있습니다. 더 많은 연구에 따르면 적당한 양의 진을 마시는 것도 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며, 이는 또한 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다.

심장 문제의 위험을 낮출 수 있습니다

Sarah는“중간 음주는 심장병의 위험을 낮출 수있는 가능성이있는 것으로 밝혀졌습니다. 케임브리지 대학 (University of Cambridge)과 런던 런던 대학 (University College London)의 공동 연구에 따르면 일관된 음주 패턴을 가진 사람들은 심장 보호 효과를 통해 협심증, 심장 마비, 심장 마비 또는 뇌졸중과 같은 심장 및 순환기 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.

'하지만 연구 결과에 따르면 음주 패턴이 불안정한 사람들보다는 일관된 방식으로 술을 마신 사람들이 이런 경우에 해당한다는 사실을 발견했습니다.'라고 Sarah는 일주일 동안 알코올 소비를 줄이려면 그 효과를 누리십시오. 주말 동안 유닛을 '저장'하고 한 번에 폭식하는 대신.

알코올은 감기를 예방할 수 있습니다

축제 기간과 추운 계절은 서로 밀접한 관계가 있기 때문에 빨간색의 유리가 감기를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 놀라운 환영이 될 수 있습니다. 심지어 mulled 와인조차 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. “레드 와인의 산화 방지제는 60 %의 충격으로 감기의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 Sarah는 말합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 감기에 걸리기 쉽다는 사실 만 발견되었으므로 이미 감기에 걸린 경우 뜨거운 토디가 감기에 걸리지 않을 수도 있습니다.

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레드 와인에는 강력한 산화 방지제가 들어 있습니다

레드 와인의 건강상의 이점에 관해 Nicholas Perricone 박사는 말합니다.``레드 와인에는 레스베라트롤이라는 강력한 심장 건강, 항암 및 노화 방지 항산화 제가 들어 있습니다.

또한이 산화 방지제는 피부를 UV 손상으로부터 보호하는 데 도움이된다고 믿어집니다. 그는``Cabernet Sauvignon 포도는 항산화 제가 가장 많이 함유되어 있지만, 알코올의 염증 효과를 완화하기 위해 한 잔에 보관하고 식사와 함께 와인을 마시십시오.

게티 이미지 / 테트라 이미지 RF

Booze는인지 기능을 향상시킵니다

엑서 터 대학 (University of Exeter)의 한 연구에 따르면 공부 후 마신 사람들은 새로운 정보를 기억하는 데 더 나은 성과를 냈다.

알코올은 해마 (기억과 관련된 뇌의 일부)가 새로운 정보를 장기 정보로 전송하여 새로운 정보를 기록 할 가능성을 높이기 때문에 알코올 소비는 기억력과인지 기능을 포함한 뇌의 힘을 향상시킬 수 있다고 생각됩니다. ‘우리가 술을 마셨을 때 우리 자신에 대한 당혹스러운 이야기를 자주 드러내는 이유입니다! ''라고 Sarah는 말합니다.

반론 ...

‘삶의 대부분의 것들과 마찬가지로 알코올 소비와 건강에 대한 증거는 흑백이 아닙니다.”영양 치료사 인 Hannah Braye는 말합니다. 알코올에는 건강상의 이점이 있지만 소비는 다른 건강상의 위험을 수반한다는 점을 기억해야합니다.

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``중등도 섭취하면 유방암과 골절 위험이 높아질 수 있으며, 중등도 섭취보다 높으면 대장 폴립, 대장 암 및 기타 여러 질환의 위험이 증가합니다. ‘과도한 알코올 소비는 알코올성 간 질환, 암 발병 위험 증가, 면역 체계의 비정상적인 기능 등 조직 손상 및 장기 기능 장애와 관련이 있습니다. '주당 14 대 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.