- 채식
제공합니다 :
2기술:
쉬운예습:
5 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 537 kCal | 27 % |
| 지방 | 40g | 57 % |
| -포화 | 13g | 65 % |
맛있는 신선한 게를 얹은 푹신한 스크램블 에그 – 브런치, 점심 식사 또는 가벼운 저녁 식사에 적합
성분
- 올리브 오일 1tbsp
- 흰색 컨트리 스타일 빵 2 개 또는 4 개 작은 조각
- 반쪽 마늘 1 개
- 버터 30g (1oz)
- 구타 계란 4 개
- 100g 통 하얀 게살
- 작은 유채과 야채, 장식
- 소금과 갓 갈은 후추
방법
빵 양쪽에 올리브 오일을 뿌립니다. 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 몇 분 동안 슬라이스를 철판으로 만듭니다. 마늘 정향으로 각 슬라이스의 한쪽을 문지르면 빵에 최대한 많은 맛이 나게됩니다.
한편, 작은 냄비에 버터를 녹여 구타 계란을 넣고 저열로 요리하여 스크램블하십시오.
마늘 맛 토스트에 계란을 숟가락으로 얹은 다음 게살을 얹고 유채과 야채로 장식하십시오. 소금과 갓 갈은 후추를 뿌린다.