Scarlett Moffatt의 체중 감량 : 어떻게 그녀가 3 개의 돌을 잃었는지

Scarlett Moffatt의 체중 감량은 최근 몇 달 동안 놀라운 3 석을 잃어버린 많은 고글 박스 시청자의 시선을 사로 잡았습니다.

26 세의 Scarlett은 라이프 스타일을 점검 한 후 새로운 모습을 보여주기 위해 소셜 미디어를 이용하고 있으며 16 세에서 10 세로 줄어든 결과는 모두에게 분명합니다.

쇼에서 엄마와 아빠와 함께 등장하는 채널 4 스타는 정크 푸드 감소, 남자 친구 Luke Crodden과 체육관 타격, 운동 DVD, Scarlett 's 등 여러 가지 요인으로 체중 감량을 인정합니다. 슈퍼 슬림 미 계획.

Heat 지와의 인터뷰에서 Scarlett은 총 체중 감량이 3 살짜리 사촌과 동등한 3 석 4 파운드임을 확인했습니다.

‘3 파운드 4 파운드를 잃어 버렸습니다. 저의 3 살짜리 사촌 노아의 무게는 거의 비슷합니다. 내가 몇 년 동안 노아를 후원 해왔고 방금 학교에 데려 간 것 같습니다. '

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그러나 더 많은 에너지를 가질뿐만 아니라 스칼렛이 가장 좋아하는 J 컵 브라 크기가 줄어 들었습니다.‘이제 저는 DD입니다. 나는 나의 오래된 브래지어를 버리고 있었다. 그리고 나의 여동생 – 그녀는 단지 10 살이다 – 그녀의 머리 전체를 한 컵에 맞출 수 있었다! 훨씬 더 많은 에너지를 얻는 것이 좋은 느낌입니다. 이제 더 행복합니다. '

스칼렛은 인스 타 그램 계정에 글을 올리면서 자신의 성공을 믿을 수 없다고 덧붙였다. 체중이 얼마나 줄 었는지 내가 할 수만 있다면 (3 석 이상) 무언가를 잃을 수있는 방법은 놀랍지 만, 많은 것을 얻습니다 (자신감, 건강, 체력). '

그리고 숙녀 자신이 그렇게 말한다면 그것은 사실이어야합니다 – 우리는 실제로 같은 방식으로 우리 몸을 변화시킬 수 있습니다! 여기에서 스칼렛이 체중 감량에 전념하는 방식을 파악하고 자신의 성공을 스스로 복제 할 수 있는지 알아 보는 동기와 방법을 살펴 봅니다.

동기 부여 찾기

채널 4 스타는 의사를 방문한 후 BMI가 '위험 구역'에 있고 당뇨병 전 상태에 있음을 밝힌 후 변형을 시작했습니다.

그녀는‘BMI가 위험 구역에 들어갔 기 때문에 당뇨병 검사를 받았습니다. 그녀는 2016 년 4 월 Heat 잡지에 말했습니다.``정말 겁이었고 나 자신을 분류하고 체중을 줄여야한다는 것을 알고 있습니다. '

‘체중이 과체중 인 줄 알았지 만 의사에게 진찰을 받으러 갔을 때 그녀는 이렇게 말했습니다.“과체중이 아니라 비만이에요.” 나는 거의 울었다.'

벨파스트 텔레그래프 (Belfast Telegraph)는‘당신은“내가 괜찮아요.”라고 생각하는 시점이 있지만 건강에 영향을주기 시작하면 손가락을 빼야합니다.

‘슈퍼 핏이었을 때 집에서 운동을 많이 했었습니다. 원할 때마다 할 수 있기 때문입니다. 분명히 무언가를 찾아야 할 것입니다. '

두려움에 맞서 라

그녀는 운동 DVD를 찍기 시작했을 때 스칼렛은 비늘과 대면해야했습니다.

‘최근에 몸무게가 8 파운드 7 파운드 였지만 꿈이 오래 간다고 생각합니다.’그녀는 미리 말했다. ‘아프다 ... 구토하고 싶다’

https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/

체중계의 무게가 11st 4lbs 인 것으로 밝혀진 후 정서적 스칼렛이 무너졌다. 건강하지 않아 25 세, 5 피트 정도입니다. 이제부터 체중이 줄어 듭니다. '

현재 뉴스에 대처하기가 어려웠지만, 시스템에 대한 충격은 스칼렛에게 유리하게 작용했습니다. 그녀는 총에 붙어서 목표를 달성하기 위해 열심히 노력했습니다.

운동 친구 얻기

운동은 스칼렛의 새로운 건강한 생활 양식의 열쇠입니다. 전 볼룸 댄서였던 그녀는 운동에 대한 열정을 재인식했으며 동기 부여의 상당 부분은 피트니스에 관심이있는 남자 친구 Luke Crodden에게 달려 있다고 말합니다.

‘실제로 운동을 시작했습니다. 일주일에 세 번 HIIT를한다고 말하고 싶었습니다.”그녀는 체중 감량 여행이 시작되는 시점에 Now Magazine에 설명했습니다.

‘제 남자 친구는 몸에 잘 맞기 때문에 동기 부여가되어서 옆으로 데려가는 것이 좋습니다. '

https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/

그러나 그녀는 루크에게 루크가 어떤 크기로든 나를 사랑하지만 나를지지 해 준 것에 관계없이 루크가 그녀를 사랑했을 것이라고 말했다. 그는 확신합니다. 일이 잘되고 있습니다. L 단어를 처음 사용한 것은 이번이 처음입니다. '

스스로를 치료하도록 허용

스칼렛은 2016 년 8 월에 자신의 정권이 좋아하는 음식을 완전히 자르는 것을 의미하지 않는다고 밝혔습니다.

‘제 머리는 더 이상 달처럼 보이지 않습니다! 몇 년 만에 처음으로 몸에 맞는 옷을 입었습니다. '그녀는 클로저에게 외쳤다. ‘저는 적절한 미식가이며 절대 유행 다이어트를 할 수 없었습니다. 방금 일주일에 한 개의 Greggs 파이로 줄였습니다. 킹 사이즈의 스니커즈 바 대신에 보통 크기의 스니커즈입니다. '

스타는 이전에 그녀가 테이크 아웃 중독과 싸우고 있었고 종종 매주 한 번 이상 케밥을 먹는다고 밝혔다.

스칼렛은 Now 매거진과의 인터뷰에서``진실로, 일주일에 한두 번 정도 먹어야한다 ''며``일주일에 1 주일의 칼로리를 섭취 할 수있다 ''고 인정하면서 기증자 고기에 저항 할 수 없다고 덧붙였다.

당신의 성공을 축하

(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/(/instagram)Scarlett은 소셜 미디어를 사용하여 신체의 변화를 기록하고 주요 이정표에 도달했을 때 팬과 행복을 나누고 있습니다.

‘오늘 아기처럼 울면서, 캔 트는 내가 돌 2 개를 잃어 버렸다고 생각합니다. 너무 자랑스러워 솔직히 전문적인 포테이토 포테이토가 할 수 있다면 누구나 할 수 있습니다.”그녀는 회색 옷을 입은 자신의 오래된 그림과 함께 운동기구에 더 얇은 자기 자신의 새로운 스냅을 썼습니다.

그녀는 또한 체중 감량으로 인해 일상 생활의 질이 어떻게 달라 졌는지 밝혔습니다.‘큰 소리처럼 들리지 않지만 지금은 매일 웃게 만드는 작은 일들입니다. 숨을 쉬지 않고 계단을 오르면 쇼핑을 즐기고 깨어나고 등이 아프지 않습니다. 그녀가 최근에 할 수있는 일을 격려해주었습니다.