연어 필레는 건강하고 오메가 -3로 가득 차있을뿐만 아니라 다목적입니다. 파스타와 볶음 요리부터 생과자 요리, 구운 요리에 이르기까지이 맛있는 연어 요리법을 시도해보십시오.
연어 필레는 맛이 풍부하고 비싸지 않으며 가족 식사를 건강하게하는 쉬운 방법입니다. 그것들을 튀기거나 소스로 구우거나 구우십시오 – 많은 연어 필레 요리법이 있으며 우리는 그들을 요리하는 31 가지 방법을 선택했습니다. 그들은 다재다능하기 때문에 닭고기 나 고기에서 변화를 만듭니다.
연어 필레 요리법에는 간단한 팬 프라이드 연어 필레, 끈적한 칠리 소스를 곁들인 연어 및 야채 파스타를 곁들인 연어가 포함됩니다. 우리는 선택할 수있는 군침이 도는 요리법을 많이 가지고 있습니다. 연어는 너무 비싸지 않아서 온 가족이 즐길 수있는 좋은 주중 옵션입니다. 물고기를 먹기 쉽기 때문에 아이들에게도 적합합니다.
수제 양념으로 풍부한 소스 나 먼지에 연어 필레를 넣으십시오 – 선택은 끝이 없습니다!
온 가족을위한 군침이 도는 주중 옵션을 포함하여 아래의 맛있는 연어 필레 요리법을 살펴보십시오 ...
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야채 파스타와 연어
기성품 토마토 파스타 소스를 사용하여 브로콜리, 녹두, 부추 및 완두콩과 야채 파스타로 연어를 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 향신료와 레몬도 많은 맛을냅니다.
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꿀과 겨자 절인 구운 연어
단 40 분 만에 준비된이 매운 조리법으로 연어에게 새로운 삶의 임대를 제공하십시오. 겨자, 양 고추 냉이 및 고추는이 필레에 많은 맛을줍니다.
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끈적 끈적한 칠리 소스를 곁들인 연어
연어는 뛰어난 영양가로 가득 차 있지만 맛이 부족하다는 의미는 아닙니다.이 연어 요리는 칠리 소스를 추가하여 생선에 매운 킥을 추가합니다. 밥과 샐러드에 잘 어울립니다.
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튀긴 연어 필레 팬
레몬을 짜서 기름을 뿌려 필레를 으깬 감자 나 국수 침대와 함께 제공되는 부드럽고 맛있는 컷으로 바꿀 수 있습니다.
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크림 오이, 사워 크림 및 골파 샐러드를 곁들인 바베큐 연어
쇠고기 대신 바베큐 연어를 사용하면 맛있는 결과를 맛볼 수 있습니다. 오이, 사워 크림 및 골파 샐러드를 곁들여 상쾌한 비틀기를 추가하십시오.
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탄두리 연어
매운 망고 살사를 곁들인 탄두리 연어를위한이 Weight Watchers 레시피에서 건강은 확실히 맛있습니다. 말린 망고, 고추 및 신선한 고수풀로 자신 만의 처트니를 만드십시오.
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참깨 연어 필레와 볶음 야채
동 양식 볶음 요리를 원하십니까? 데리야끼 매리 네이드를 사용하여 참깨 연어 필레를 입히고 야채를 냉장, 마늘, 생강으로 볶아서 쉽고 건강한 가족 저녁 식사를하십시오.
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판세 타와 렌즈 콩으로 구운 연어
베이컨의 짠 맛과 렌즈 콩의 부드러움은 신선한 연어 필레와 함께 사용할 때 맛있는 콤보를 만듭니다. 모든 주스와 영양분을 유지하기 위해 주석 호일 소포로 필렛을 굽습니다.
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석회와 아스파라거스로 구운 연어
이 레시피는 얼마나 맛 있습니까? 라임의 감귤 맛은 연어를 여름 요리로 바꿉니다. 발사믹 식초에 아스파라거스와 이슬비를 곁들여 서빙하십시오.
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매운 구운 연어
이 레시피는 6 명에게 제공되므로 군중이 많은 경우 완벽합니다. 연어 한 조각은 고수풀과 커민으로 맛을 낸 후 맛을냅니다.
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허니 글레이즈 참깨 연어
꿀의 단맛과 참깨의 영양을 결합한 맛있고 쉬운 연어 요리. 이 요리법으로 연어와 오리엔탈 트위스트를하십시오.
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달콤한 칠리 연어
이 달콤한 칠리 연어-오븐 칩과 완벽하게 어울립니다. 칩에 칩보다 훨씬 좋습니다. goodtoknow 사용자 Joy는 '정말 빠르고, 쉽고 거의 세척하지 않습니다.'라고 말합니다.
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후추와 연어 소포
이 후추와 연어 소포는 연어를 기르는 재미있는 방법입니다. 야채로 포장되어 있고 맛있고 스티키 한 셰리와 간장 드레싱으로 코팅되어 있습니다.
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타라곤과 버섯 소스를 곁들인 연어
이 크림 같은 타라곤과 버섯 소스로 연어 필레에 풍미를 더하십시오. 새로운 감자와 신선한 채소와 함께 제공하는 것이 좋습니다.
주교 공원 불꽃 놀이 2018
reicpe를 얻으십시오 : 타라곤과 버섯 소스를 곁들인 연어
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참깨 연어
우리는이 레시피를 좋아합니다. 간단하고 15 분만에 준비됩니다. 이 조리법은 필렛을 참기름과 땅콩 기름으로 요리합니다. 서빙하기 전에 고추와 오이 덩어리로 필레를 뿌린다.
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수퍼 푸드 연어 볶음
goodtoknow Nicole은 '이 슈퍼 푸드 연어 볶음 요리를 만들었습니다.
절대적으로 맛있다. 나는 오렌지가 없어서 사츠마를 사용했지만
여전히 맛있었습니다! ' goodtoknow 사용자 Lindsay는 '훌륭한 요리, 쉬운
따르다.'
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연어와 넓은 콩 샐러드
건강 증진이 필요하십니까? 연어를위한이 여자의 주간 조리법
콩 샐러드는 레몬의 영양 성분이 풍부하고 신선한
아티 초크 하트와 로켓에 민트.
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허니 머스타드 그을린 연어 필레
저녁 먹으러 친구? 이 허니 머스타드 그을린 연어 필레를 와인과 크림 fraîche로 맛을 내고 밥, 물냉이 및 구운 아기 토마토와 함께 제공하십시오.
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겨자 연어 구이
통 곡물 겨자에서 요리하여 생선을 부드럽게 자르십시오.
쿠스쿠스와 완두콩 침대에서 봉사하고 접시에서 사라지는 것을 지켜보십시오.
몇 분 안에!
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유제품 무료 초콜릿 무스
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석회와 고수 드레싱 연어 구이
집에서 석회와 고수 드레싱으로 연어 구종을 만들 수 있다면 기성품 빵 부스러기 생선을 사지 마십시오. 그들은 점심에도 이상적이며 아이들은 그들을 좋아할 것입니다.
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바삭한 연어와 감자 소테
마늘과 레몬 묘미를 뿌려서 튀긴 감자를 곁들인 양념 연어 필레로 맛을 시험해보십시오.
요리법 얻기 : 파삭 파삭 한 연어와 감자
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Tagliatelle에 여자의 주간 연어 필레
훌륭한 이탈리아 풍미를 위해 신선한 토마토와 페스토 살사와 함께 tagliatelle 파스타 침대에서 제공되는 즙이 많은 연어 필레 요리를 맛보십시오.
조리법 얻기 : 양념 연어 필레
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타라곤 hollandaise와 연어와 아스파라거스
이 연어 요리는 전체 연어 필레를 사용하며 재미있는 경우 완벽합니다!
조리법을 얻으십시오 : 타라곤 hollandaise와 연어와 아스파라거스
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Fearne Cotton 연어 연어 손가락
이 건강한 물고기 손가락은 아이들과 충돌합니다!
레시피 받기 : Fearne Cotton 연어 연어 손가락
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치미 추리 연어
Chimichurri 연어는 맛이 가득한 쉽고 인상적인 요리입니다.
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연어 버거
연어 버거는 모든 BBQ에 맛있는 추가 물이며 쇠고기 또는 양고기 패티보다 훨씬 건강합니다.
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바베큐 연어
살사를 곁들인이 바베큐 연어는 표준 바베큐 요금에 열대성 변형을 가미하여 연어를 일반적으로 요리하는 방법에 큰 변화를줍니다.
레시피 얻기 : 빠른 토마토 살사를 곁들인 BBQ 연어
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일본식 연어
이 맛있는 일식 연어와 야채 카레 레시피는 단 35 분만에 준비 될 수 있습니다. 데리야끼 소스로 뒤덮여 라임에 뿌려 매운 야채를 곁들인 연어 필레는 결코 맛이 없었습니다.
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이미지 크레디트 : Alamy Stock Photo 이것은 이미지입니다 29 31 중
연어와 마스 카르 부추 소포
생과자 팬이라면 유명 요리사 Gino D' Acampo의 맛있는 연어와 마스카 르포 부추 요리법을 좋아할 것입니다.
레시피 받기 : 연어와 마스 카르 부추 소포
이미지 크레디트 : Alamy Stock Photo 이것은 이미지입니다 30 31 중
생강, 꿀, 라임으로 구운 연어
생강, 꿀, 라임으로 구운 연어를 위해 자신의 마리 네이드를 만드는 것은 정말 쉽습니다. 레시피, 윌스 칠리, 라임, 마늘도 있습니다. 할 수 있다면 연어를 하룻밤 동안 담그십시오.
레시피 받기 : 생강, 꿀, 라임으로 구운 연어
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레몬과 허브 리조또에 연어
신선한 레몬, 신선한 허브 및 화이트 와인은 레몬과 허브 리조또 레시피로이 연어에 여름, 지중해 풍미를 더합니다. 너무 만들기도 쉽습니다.
레시피 받기 : 레몬과 허브 리조또에 연어.