제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
20 분조리:
10 분이것은 으깬 감자와 찬장에 넣을 수있는 연어 캔을 왼쪽에서 만들어내는 맛있고 경제적 인 식사입니다. 통조림 참치 또는 고등어를 사용하여 레시피를 다양하게하고 비용을 줄일 수 있습니다. 원하는 경우, 완두콩 몇 개, 요리 된 스위트 콘 또는 약간났습니다 요리 양배추 또는 브로콜리를 혼합물에 첨가하십시오 – 가족이 좋아하는 것과 냉장고에있는 모든 것! 맛있는 저녁 식사를 위해 신선한 그린 샐러드와 함께 제공하십시오.
성분
- 500g 냉간 으깬 감자
- 213g 핑크 연어, 배수, 뼈와 피부 제거 가능
- 다진 신선한 파슬리 2tbsp
- 강판 풍미 1 레몬
- 2 큰술 일반 밀가루
- 2 큰술 식물성 기름
방법
으깬 감자를 그릇에 넣습니다. 연어를 감자에 얇게 썰고 파슬리와 레몬 향을 넣고 소금에 절인 후추로 간을합니다. 잘 섞다.
젖은 손으로 혼합물을 8 개의 작은 케이크로 만듭니다. 밀가루 가루. 생선 케이크를 미리 만들고 요리 할 준비가 될 때 까지이 단계에서 식힐 수 있습니다
붙지 않는 프라이팬에서 기름을 가열하고 익을 때까지 중간 열에서 양측에서 어묵을 4-5 분 동안 볶습니다. 샐러드와 함께 제공하십시오.