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4기술:
쉬운비용:
싼예습:
20 분조리:
10 분쉬운 생선 파이는 온 가족을위한 완벽한 주중 식사입니다. 특히 우리가하는 것보다 빠르면 더욱 그렇습니다.
이 빠르고 쉬운 생선 파이는 연어와 대구로 만들어집니다. 완두콩과 크림 fraiche와 함께,이 파이는 매쉬를 얹어 값진 채우는 가족 식사입니다. 이 레시피는 4 명에게 제공되며 30 분 정도 소요됩니다. 매시는 가볍고 크림색입니다. 아이들을 위해 봉사하고 더 많은 채소를 더 많은 식단에 몰래 넣고 싶다면 당근, 버터 넛 스쿼시 또는 고구마를 매시 토핑에 넣지 마십시오. 스위트 콘이나 시금치와 같은 다른 채소를 충전재에 넣을 수도 있습니다. 이 쉬운 생선 파이는 연어와 대구 필레 대신 혼합 생선으로 만들 수도 있습니다. 동일한 양을 사용하십시오.
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빠르고 쉬운 생선 파이 만드는 법보기
성분
- 감자 750g (예 : 에드워즈 왕, 큰 덩어리로 잘라
- 버터의 손잡이
- 3 큰술 우유
- 입방체 연어 필레 2 개 (약 350g)
- 입방체 250g 대구 필렛
- 완두콩 100g
- 생크림 200g
방법
오븐을 200ºC로 예열하십시오 (가스 마크 6).
감자가 부드러워 질 때까지 10-12 분 동안 삶은 후 물기를 빼십시오. 버터와 우유와 계절로 으깬다.
연어와 대구를 5 분 동안 끓는 물 냄비에 넣은 다음 물을 빼고 냄비로 돌아갑니다. 완두콩, 향신료, 크림 프레이 및 조미료를 넣고 2-3 분간 부드럽게 요리하십시오.
오븐용 접시에 으깬 감자로 옮깁니다. 황금이 될 때까지 10 분간 굽습니다.
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