- 건강한
제공합니다 :
4예습:
5 분조리:
25 분페스토 덩어리로 으깬 감자를 활기차고 마늘 치킨과 함께 제공하십시오. 무엇보다도 30 분 만에 준비됩니다.
성분
- 껍질을 벗기고 절단 한 700g (1lb 9oz) 감자
- 우유 150ml (1 / 4pt)
- 닭 가슴살 4 개
- 2 정향 마늘
- 그린 (바질) 페스토
- 갓 갈은 후추
방법
뚜껑을 닫고 냄비에 감자를 끓여 20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
한편 닭 가슴살을 반으로 자르고 으깬 마늘 2 쪽과 갓 볶은 후추 가루로 붙지 않은 팬에서 볶습니다.
감자를 배출하고 팬으로 돌아갑니다. 다른 냄비에 우유를 끓으십시오. 우유를 감자에 붓고 매끄러 워질 때까지 으깬다.
페스토 2tsp를 감자에 넣고 익힌 닭고기와 함께 즉시 드세요.
녹색 콩 이유식 콤보