제공합니다 :
6예습:
10 분조리:
20 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 179 kCal | 9 % |
| 지방 | 12g | 17 % |
| -포화 | 3g | 15 % |
트리플 테스트 : 간을 요리하는이 쉬운 방법은 인상적이지만 빠른 저녁 파티 레시피를 만듭니다. 당신의 친구는 이것을 좋아할 것입니다! Essentials 잡지에서 제공
성분
- (if gte mso 9)> 보통 010 36208 1 255 11.1282
- (if gte mso 9)> 000
- StartFragment
- 올리브 오일 1tbsp
- 버터 25g
- 잘게 썬 샬롯 4 개
- 400g 팩 닭 간 (포자가 있으면 자유 범위), 손질, 썰기 및 2tsp 일반 밀가루로 가볍게 던지기 (약간 코팅)
- 3tbsp 중간 셰리 또는 마르 살라
- 시금치 잎 200g
- 구운 3tbsp 잣
- EndFragment
방법
1. 큰 프라이팬에 기름과 버터를 데우고 샬롯을 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 5 분간 조리합니다. 소금과 갓 간 후추로 간을합니다.
2. 열을 증가시키고 간을 추가 한 후 때때로 저어 주면서 갈색이 될 때까지 3-4 분간 더 요리합니다. 셰리를 넣고 2 분간 거품을 내십시오. 불에서 꺼내 시금치와 잣을 팬에 넣습니다. 서빙하기 전에 함께 던지기.