- 건강한
제공합니다 :
4기술:
쉬운부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 285 kCal | 14 % |
| 지방 | 21g | 30 % |
정말 빠르고 쉬운 디저트를 찾고 있다면 완벽하고 신선한 망고가 들어있어 너무 좋지 않습니다.
성분
- 2 카 다몬 포드, 분쇄, 씨앗 제거
- 잘 익은 망고 2 개
- 150ml (¼ 파인트) 더블 크림
- 250g 포트 플레인 요거트
- 잘게 썬 묘미와 ½ 라임 주스
- 1-2tbsp 맑은 꿀
방법
유 봉과 박격포를 사용하거나 작은 그릇에 롤링 핀의 끝을 사용하여 카 다몬 씨앗을 가볍게 으깨십시오.
연어와 브로콜리 파스타 레시피
매끄럽게 될 때까지 식품 가공기에서 망고 살을 제거하십시오.
크림을 부드러운 봉우리로 흔 듭니다. 요거트를 넣고 약하게 될 때까지 조금 더 휘젓는 다. 석회 풍미, 주스, 으깬 씨앗 및 꿀에 접습니다.
크림 같은 혼합물과 망고를 번갈아 가며 스푼으로 안경에 뿌려 더 풍미를 더합니다. 냉장 제공. (동결에는 적합하지 않음).