제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
15 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 409 kCal | 20 % |
| 지방 | 9g | 13 % |
| -포화 | 4g | 20 % |
| -어느 설탕 | 8g | 9 % |
| 소금 | 1.7g | 28 % |
우리의 저지방 펜네 카르 보 나라 레시피는 맛 있거나 다이어트 친화적 인 레시피를 찾고 있지만 그 굶주림 팬을 만족시키려는 경우에 이상적입니다.
이 고전적인 저지방 펜네 카르 보 나라 레시피 레시피는 저지방 치즈 소스로 만들어졌으며 멋진 맛이 있습니다! 이 레시피는 4 인분이며, 요리하고 요리하는 데 약 25 분이 걸립니다. 이 맛있는 파스타 요리의 일부를 사이드 샐러드와 함께 제공하거나 시금치 잎을 통해 5 일 동안 섭취하십시오. 온 가족이 빠르고 쉬우 며 맛있고 만족스러운 주일 저녁 식사를 위해 이것을 요리하거나 다른 절반과 함께 낭만적 인 금요일 밤 식사를 위해 와인 한 병을 제공 할 수 있습니다.
파스타가 좋아? 여기에 더 맛있는 파스타 레시피 아이디어가 있습니다.
성분
- 300g 펜네, 말린 파스타 모양 또는 스파게티
- 식물성 기름 1 tsp
- 4 개의 크래셔가 베이컨을 뒤로 젖히거나 (또는 칠면조 크래셔 사용)
- 잘게 썬 다진 파 1 개
- 마늘과 허브가 들어간 저지방 소프트 치즈 150g
- 큰 계란 1 개
- 150ml 1 % 지방 우유
- 40g 감소 지방 파마산 또는 감소 지방 성숙한 치즈
- 2 큰술 다진 신선한 파슬리 (선택 사항)
- 갈은 후추
방법
끓는 물을 큰 냄비로 가져옵니다. 포장 지침에 따라 파스타 나 스파게티를 넣고 8-12 분 동안 요리하십시오.
한편, 붙지 않는 큰 프라이팬에서 기름을 데 웁니다. 베이컨과 파를 넣고 약 5 분 동안 자주 저어주십시오. 열에서 제거하십시오.
부드러운 빵 롤 레시피 폴 할리우드
믹싱 보울에서 부드러운 치즈와 계란을 구워 베이컨과 파를 볶습니다. 우유, 치즈 절반, 파슬리 (사용하는 경우)를 넣습니다. 후추로 간을하십시오.
파스타를 비운 다음 냄비에 다시 넣습니다. 계란 혼합물을 첨가하고 혼합물이 요리되고 두껍게 될 때까지 끊임없이 교반하면서 2-3 분 동안 부드럽게 가열하십시오. 남은 치즈를 뿌렸다.