제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
05 분조리:
20 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 642 kCal | 32 % |
| 지방 | 38g | 54 % |
| -포화 | 17g | 85 % |
빠른 양고기와 할루 미 박제 고추는 급한 시간에 완벽한 주중 식사를합니다. 또한 5 일 중 2 일로 계산됩니다. 이 맛있는 박제 고추는 만들기 쉽고 가족 모두에게 완벽합니다. 오징어 할루 미와 함께 몇 분 안에 사라지는 것을 지켜보십시오. 풍미를 높이기 위해 커민과 말린 고기로 맛을 낸다. 이 레시피는 4 인분이며 25 분 밖에 걸리지 않습니다.
성분
- 4 큰 고추
- 1
- ½
- tbsp 올리브 오일
- 냉동 양고기 말하다 350g
- 다진 양파 1 개
- 말린 민트와 지상 커민 1tsp
- ½
- 계피와 고수
- 토마토 퓌레 2tbsp
- 뜨거운 양고기 250ml
- 혼합 곡물 250g 팩
- 얇게 썬 할루 미 250g
방법
오븐을 200C, 가스 6으로 가열합니다. 후추를 얇게 썰어 베이킹 페이퍼가있는 큰 베이킹 트레이에 놓습니다. 약간의 올리브 오일로 후추를 뿌린 후 5 분간 구운 다음 5 분 더 돌려 요리하십시오.
워릭 데이비스 엄마와 아빠
붙지 않은 소테 팬에서 잘게 다진 고기를 말리십시오. 접시에 담아 낸 다음 남은 올리브 오일을 팬에 넣고 허브와 향신료로 양파를 5 분간 끓입니다.
양고기, 토마토 퓌레 및 스톡을 다시 넣고 10 분 동안 끓입니다. 고기 소스를 입히기 위해 곡물을 저어주십시오. 맛볼 계절.
양키 캔들 어머니의 날 선물 세트
후추에 양고기 믹스 스푼과 할루 미로 꼭대기에 올립니다. 오븐에 튀겨 치즈를 녹입니다. 샐러드와 함께 제공하십시오.