
제공합니다 :
2기술:
쉬운예습:
20 분조리:
40 분부분 당 영양 | GDR | |
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칼로리 | 750 kCal | 38 % |
지방 | 38g | 54 % |
-포화 | 11.5g | 58 % |
온 가족이 빠르고 쉬운 1 인분 식사. 이 이탈리아 풍의 스튜는 쵸 릿 죠 소시지, 버섯, 토마토 및 카 넬리 니 콩으로 맛있습니다
산타의 하치 말 편지
성분
- 껍질을 벗긴 닭 허벅지 2 개
- 말린 이탈리아 조미료 1 작은 술
- 소금과 후추
- 올리브 오일 1 테이블 스푼
- 반으로 자른 작은 쵸 리조 소시지 4 개
- 껍질을 벗기고 다진 양파 1 개
- 파종 및 다진 고추 1 개
- 껍질을 벗겨서 으깬 마늘 1 쪽
- 90g (3oz) 버튼 버섯
- 600ml (1 파인트) 핫 치킨 스톡
- 다진 토마토 190g
- 발사믹 식초 2 테이블 스푼
- 1 tbs 토마토 퓌레
- 410g 카네 니니 콩, 배수
- 2 tbs 농축 과립
- 신선한 오레가노의 어린 가지, 장식용, 선택 사항
방법
이탈리아 조미료, 소금 및 간 후추로 닭고기를 뿌립니다. 내염성 캐서롤 또는 포트에서 오일을 가열합니다. 닭고기를 넣고 몇 분 동안 볶아서 필요에 따라 돌립니다. 쵸 릿 죠와 양파를 넣고 5 분 더 요리하십시오.
고추, 마늘, 버섯, 스톡, 토마토, 발사믹 식초 및 토마토 퓨레를 저어주세요. 끓여서 덮고 20 분 동안 끓인다. 콩과 농축 과립을 넣고 부드럽게 저어주고 5 분간 더 요리합니다. 원한다면 오레가노로 장식하십시오. 빵과 함께 제공하십시오.