커피가 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니까?
(이미지 크레디트: Westend61/게티 이미지)
커피가 피부에 미치는 영향에 대한 논쟁은 여전히 뜨겁습니다. 일부 전문가들은 몇 잔의 조가 여드름과 건조한 피부 상태를 악화시킬 수 있다고 주장합니다. 다른 사람들은 그것이 말도 안되는 소리라고 말하고 항산화제가 풍부한 이점을 지적합니다. 그러나 모두가 동의하는 것은 어떻게 당신이 당신의 커피를 가져가면 모든 것이 달라집니다.
커피가 피부에 나쁘다?
한 학파는 커피가 항산화 특성 때문에 피부에 좋다고 생각합니다. 이 폴리페놀과 히드로신남산은 오염과 자외선으로 인해 발생하는 자유 라디칼과 싸워 궁극적으로 콜라겐과 엘라스틴을 약화시키는 것으로 알려져 있습니다.
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카페인이 피부를 탈수시키는지 여부는? 배심원은 아직 나오지 않았습니다. 그러나 Mayo Clinic의 등록 영양사인 Katherine Zeratsky에 따르면 '카페인 음료는 가벼운 이뇨 효과가 있을 수 있지만 탈수 위험을 증가시키는 것으로 보이지는 않습니다.'
또한 코네티컷 대학에서는 마신 물에 카페인이 함유되어 있는지 여부에 관계없이 15건 중 12건에서 사람들이 같은 양의 화장실을 갔다는 사실을 발견했습니다.
커피가 여드름을 악화시킨다?
스트레스는 여드름에 영향을 미치는 것으로 알려진 코티솔 호르몬의 급증을 유발합니다. 염증을 일으키는 인슐린의 급증과 기름샘이 과도하게 작동합니다. 문제는 우리가 스트레스를 받을 때 종종 '계속 유지'하기 위해 카페인에 도달한다는 것입니다. 이는 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 공부하다 카페인이 코티솔 수치를 211% 증가시키는 것으로 나타났습니다.
당신의 커피를 흰색으로 가져갈까요? 유제품의 단백질은 여드름과 관련이 있는 반면 설탕과 시럽은 완벽한 폭풍을 일으킬 뿐이라는 사실을 다시 생각하고 싶을 수도 있습니다. 피부과 의사인 스테파니 박사는 우유를 조금 더 추가하기로 결정했다면 '유당(유당)이 적고 GI가 낮아 인슐린 수치에 덜 영향을 미치기 때문에 유기농 전지방을 선택하십시오'라고 말합니다. 윌리엄스.