이 쉬운 홈 운동으로 집에서 편안하게 슬림
가정 운동 장비는 공식적으로 에 ...
여성이 엉덩이, 허리, 허벅지 및 엉덩이 주위에 지방을 저장하는 것이 당연합니다. 불행히도 이로 인해 이러한 영역을 슬림화하기가 더 어렵습니다.
크리스마스 예산이 빡빡하고 헬스장 멤버십이 튀기지 않는다면 올바른 위치에 있습니다. 우리는 당신이 너무 많은 돈을 쓰거나 집을 떠나지 않고도이 지역을 다루는 데 도움이되는 최고의 가정 운동 장비 목록을 보유하고 있습니다!
가장 좋은 제품은 건너 뛰기, 훌라 후프 또는 에어로빅과 같이 뚱뚱한 심혈관 운동 (심장 펌핑과 폐 작동)을 제공하는 제품입니다.
이러한 재택 운동 도구는 효과적 일뿐만 아니라 매우 재미 있습니다.
당신의 아이들이 그것을 보지 못하게하십시오
이 두 번의 구매만으로도 숙녀 여러분은 그 어느 때보 다 얇아 질 것입니다. 우리는 당신이 돌아 보지 않을 것을 약속드립니다!
최고의 피트니스 DVD :
아마존의 Insanity Workout DVD, £ 59.95
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이 심장 운동 프로그램은 전 세계를 폭풍으로 몰아 쳤으며 영양 가이드, 10 가지 강렬한 운동 DVD 및 캘린더가 팩에 포함 된 진행 상황을 모두 추적 할 수있는 이유가 무엇인지 궁금하지 않습니다! Insanity는 근력 운동, 저항, 순수한 심장 및 복근 운동을 포함한 다양한 운동을 제공합니다.
우리는 그것이 악명 높은 도전이라는 것을 인정해야하지만, 당신은 자신의 속도로 갈 수 있으며 놀라운 결과는 완전히 가치가 있습니다.
최고의 가정 운동 장비 :
아마존에서 리복 스텝 £ 75.00
다이어트 및 피트니스 리소스
스텝 운동은 몸을 단련하고, 근육을 토닝하고, 엉덩이, 배, 허벅지에서 지방을 태우기 위해 할 수있는 최고의 종합 심장 운동 중 하나입니다. 키를 조절하여 운동 강도를 변경하거나 발목, 손목 또는 손 무게를 사용하여 더 빠르게 소리를 낼 수 있습니다.
양고기 목 필렛 요리법 영국 BBC 좋은 음식
Gaiam Dance Hoop Kits, 아마존에서 £ 19.99
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아기의 복통은 무엇입니까
이 가중 훌라후프와 피트니스 DVD로 재미 있고 충격이 적은 전신 운동을하십시오. 훌라 후프는 달리기만큼 많은 칼로리를 태우며 관절을 풀고, 배 근육을 강화하고, 엉덩이, 부랑자 및 허벅지를 줄이는 데 좋습니다.
TANITA CJ688 칼로리 점프 로프, £ 7.80 아마존에서
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이 줄넘기는 줄넘기 횟수를 세고 소모 된 칼로리를 계산합니다. 좋은 심장 운동을하고 호흡, 유연성 및 조정 능력을 향상 시키려면 건너 뛰기를 선택하십시오. 충격이 심한 운동이므로 이동성 문제가있는 경우 좋지 않지만 엉덩이, 허벅지가 얇아지고 부랑자가되어 10 분 안에 110kcal을 태울 수 있습니다!
허리 및 엉덩이 트위스트 운동을위한 반사 자석 막대가있는 JLL 트위스트 보드, £ 6.99, 아마존
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이것은 모든 체력 수준의 여성을위한 훌륭한 운동기구입니다. 엉덩이를 슬리밍하는 것은 놀라운 일이며 사용하기 쉽습니다. 보드 위에 서서 비틀기 만하면됩니다. 다리, 배, 엉덩이 및 팔이 움직이고 혈액 순환이 증가하며 내부 장기를 마사지하는 데 도움이됩니다.
무엇을 기다리고 있습니까? 축제 기간 동안 이것을 구입하여 새해를 시작하십시오!