- 채식
제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 600kCal | 30 % |
| 지방 | 33g | 47 % |
| -포화 | 11g | 55 % |
Halloumi 버거는 상쾌한 그리스 버거 요리법으로 후추와 요거트 소스를 곁들여 저녁 식사에 지중해 식 맛을 더합니다. 이 할루 미 버거는 구운 고추와 민트 요거트 소스를 곁들인 환상적이고 흥미로운 요리법으로 신선하고 맛있는 간식을 제공합니다. 냄비에 할루 미를 굽는 대신 바베큐에 놓고 약간 연기를내어 연기가 자욱한 맛을 내십시오. Halloumi 버거를 활기차게하려면 tzatziki 또는 박하 및 천연 요구르트 소스에 레몬 향을 조금 첨가하십시오. 이 할루 미 버거에는 맛있는 구운 애호박 칩이나 신선한 토마토 샐러드를 곁들여 하루 종일 야채 섭취량을 높이고 칩을 건강하게 대체하십시오.
성분
- Halloumi 라이트 치즈 250g 팩, 4 조각으로 잘라, 폭 길
- 항아리에서 볶은 고추 1 개, 얇게 썬 폭 방법
- 그릴 또는 바비큐에서 반으로 구운 토스트 시아 바타 롤 2 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2TBSP
- 각 버거에 대한 소수의 로켓 잎
- 차치키 또는 민트와 천연 요거트 소스
방법
철판 팬을 데우고, 할로 미 슬라이스를 넣고 양쪽에 골고루 찰 때까지 2 분 동안 요리합니다.
팬에서 치즈를 꺼내고 얇게 썬 후추를 넣습니다. 2 분 동안 익히고 가열하여 슬라이스에 약간의 색을냅니다.
구운 시아 바타 롤의 잘린면에 엑스트라 버진 올리브 오일을 얹은 다음 구운 할루 미, 얇게 썬 후추 한 조각, 소수의 로켓을 얹습니다. 후추로 맛을 내고 tzatziki의 훌륭한 덩어리 또는 박하와 천연 요구르트 소스로 제공하십시오.