- 건강한
제공합니다 :
2예습:
15 분조리:
10 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 476 kCal | 24 % |
| 지방 | 21g | 30 % |
| -포화 | 4.5g | 23 % |
| 탄수화물 | 36g | 24 % |
생선 구이를 곁들인 새우 타코는 남은 요리 새우와 생선을 가져다가 신선하고 맛있는 타코를위한 매운 케이준 같은 필러로 변형시킵니다. 새우 타코는 많은 친구들에게 봉사하기에 완벽한 곳입니다. 모든 사람들이 자신의 타코를 만들어서 자신의 개인적인 취향에 맞게 채울 수 있도록하십시오. 생선 구이를 곁들인 새우 타코는 밝고 대담한 맛으로 가득 찬 간단한 요리입니다.
성분
- 1½tsp 훈제 파프리카
- 1½tsp 마늘 가루
- ½tsp 고추 가루
- 남은 생선 필레 300g
- 껍질을 벗긴 새우 250g
- ¼ 붉은 양배추, 슬라이스
- 주스 2 개
- 옥수수 살사
- 2 옥수수, 개 암 나무 열매를 잘라
- 슬라이스 아보카도 1 개
- 잘게 다진 프랑스 샬롯 1 개
- 고수 잎 1 묶음
- 올리브 오일 3tbsp
- 레드 와인 식초 1tbsp
- 꿀 1 큰술
- 봉사하는 라임 웨지
- 사워 크림
- 4-6 연질 옥수수 타코
방법
파프리카, 마늘, 고추 가루를 섞는다. 요리 한 생선과 새우를 향신료에 넣고 나머지는 준비하면서 10 분 동안 담그십시오.
오븐을 200C로 예열하십시오. 살코를 준비하는 동안 옥수수 타코를 은박지로 싸서 오븐에 넣어 데우십시오. 라임 주스에 양배추와 토스를 얇게 썬다.
살사를 위해 옥수수, 아보카도, 샬롯 및 고수 잎을 함께 섞어 올리브 오일, 적포도주 식초 및 꿀을 넣고 잘 맛보십시오.
프라이팬에 기름 덩어리를 데우고 생선과 새우를 약간 불에 타서 가열 될 때까지 2-3 분 동안 고열로 볶습니다. 생선, 붉은 양배추, 살사, 라임 웨지 및 사워 크림을 얹은 따뜻한 타코를 제공하십시오.