제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼조리:
25 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 385 kCal | 19 % |
| 지방 | 17g | 24 % |
| -포화 | 6.5gg | 33 % |
| -어느 설탕 | 10gg | 11 % |
| 소금 | 2.2gg | 37 % |
고추 레시피가 들어간이 맛있는 볶은 콘 비프 해시는 빠르고 쉽게 만들 수있는 가족들이 좋아하는 음식입니다. 가장 밀집된 감자는 밀가루보다 밀가루 모양이 더 좋기 때문에 최대한 사용하십시오. 이 레시피는 4 인분이며 요리하는 데 25 분이 걸립니다. 이 레시피는 일주일 동안 다른 식사에서 남은 음식을 사용하는 좋은 방법입니다. 이 레시피에 들어간 고추는 하루에 5 일까지 계산할 수있을뿐만 아니라 입맛을 돋우는 브런치에 달콤한 맛을 더 해줍니다.
성분
- 450g (1lb)의 작은 왁스 감자, 껍질을 벗기고 덩어리로 자름
- 올리브 오일 3tbsp
- 1 큰 양파, 슬라이스
- 다진 마늘 2 쪽
- 2tsp 백리향 잎
- 달콤한 고추 3 개 (빨간색 2 개, 주황색 또는 노란색 1 개), 파종 및 슬라이스
- 2 x 200g (7oz) 캔 콘 비프, 큰 덩어리로 자릅니다
방법
소금물에 감자를 약 8 분 동안 또는 거의 익을 때까지 끓인 다음 잘 배출하십시오.
큰 프라이팬에 기름을 데우고 5 분 동안 또는 부드럽게 될 때까지 양파를 볶습니다. 마늘, 백리향, 후추 및 감자를 넣고 고추가 부드러워지고 감자가 황금색이 될 때까지 가능한 한 적게 저어 계속 볶습니다.
콘드 비프를 젓고 서빙하기 전에 추가 5 분 동안 볶습니다. 원한다면 튀긴 계란이나 데친 계란을 얹을 수 있습니다.