- 건강한
- 너트 프리
제공합니다 :
4예습:
10 분조리:
15 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 490 kCal | 25 % |
| 지방 | 14g | 20 % |
통조림 게 (또는 참치)가 맛있고 강렬한 링 귀인 파스타 요리에서이 맛을 맛볼 수있는 이유는 무엇입니까?
성분
- 링귀니 350g
- 소금물에 2x170g 통 게살
- 1 붉은 고추, 파종 및 잘게 다진
- 1 레몬의 풍미와 주스
- 2tbsp 다진 신선한 플랫 리프 파슬리
- 다진 마늘 2 쪽
- 올리브 오일 3tbsp
방법
‘al dente’(부드러워지기 전에)까지 소금에 절인 끓는 물에 링 귀네를 요리하십시오. 물기를 빼고 팬으로 돌아갑니다.
한편, 소금물로 게를 그릇에 넣으십시오. 남은 재료를 저어 소금과 갓 간 후추로 간을합니다.
게 혼합물을 배수 된 파스타에 넣고 저열로 되돌려 대부분의 액체가 파스타에 흡수 될 때까지 부드럽게 저어줍니다. 즉시 봉사하십시오.