제공합니다 :
4기술:
매질비용:
싼예습:
15 분조리:
25 분이것은 고전적인 고기 라자냐에 대한 훌륭한 채식 대안입니다. 애호박은 매우 다재다능하고 맛을 훌륭하게 흡수하며 비타민 C와 비타민 K 함량이 높기 때문에식이 요법에 포함시킬 훌륭한 야채입니다. 애호박은 또한식이 섬유와 칼륨의 훌륭한 공급원이므로이 맛있는 라자냐 레시피를 통해 필수 영양소를 많이 섭취하게됩니다. 리코 타와 체다의 혼합물을 사용하면 크림이지만 끈적 끈적한 치즈 소스를 얻을 수 있습니다. Passata가 없지만 찬장에 토마토 파스타 소스 병이 있으면 잘 작동합니다. 채식을하거나 육류 섭취를 줄이려고한다면 육식을 선호 할 수도 있습니다. 또한,이 채식 레시피는 실제로 고기 버전보다 요리하는 데 훨씬 적은 시간이 걸리므로 빠르고 건강한 주야 식사를 시도해 보는 것이 좋습니다.
루비 탄도 여자 친구
성분
- 신선한 달걀 라자냐 시트 1 팩
- 해바라기 오일 1tbsp
- 잘게 썬 양파 1 개
- 다진 마늘 2 쪽
- 만돌린을 사용하여 긴 스트립으로 얇게 썬 6 개의 애호박
- 250g 욕조 리코 타
- 체다 50g
- 지난 1 최고
방법
라자냐 열 오븐을 220 ° C / 425 ° F / 팬 200 ° C / 가스 표시로 만들려면 7. 큰 프라이팬에서 기름을 가열하고 양파와 마늘을 2-3 분 동안 볶습니다. 리코 타와 체다의 2/3를 젓고 맛을 내십시오. 불을 끈다.
큰 베이킹 접시에서 라자냐를 겹치십시오. 남은 리코 타로 반복해서 윗부분을 쉬고 나머지 체다로 뿌린다. 파스타가 부드러워지고 치즈가 황금색이 될 때까지 15-20 분 동안 굽습니다.