- 건강한
제공합니다 :
4-6예습:
15 분조리:
30 분이 고전적인 매화 무너지는 달콤한 달콤한 매실 충전 덕분에 톡 쏘는 맛이납니다. oaty crumble을 추가하면 군침이 도는 요리가 하나 있습니다. 통 밀가루, 귀리 및 황금 캐스터 설탕으로 인해이 무너져가 많은 사람들보다 건강에 해 롭습니다. 이 영감받은 과일 기반은 반복해서 반복하고 싶은 것입니다. 이 레시피는 4-6 명에게 제공되며 준비하는 데 15 분 밖에 걸리지 않습니다.
성분
- 충전재
- 500g (1lb 2 oz) 자두, 분기 및 돌 제거
- 냉동 숲 과일 500g 가방
- 100g (3 1 / 2oz) 골든 캐스터 설탕
- 1 / 2tsp 지상 계피
- 무너져
- 통밀 밀가루 150g (5oz)
- 식힌 버터 125g (5oz)
- 귀리 100g (3 1 / 2oz)
- 100g (3 1 / 2oz) 골든 캐스터 설탕
방법
오븐을 190 ° C / 170 ° F / 가스로 예열하십시오. 5. 자두와 숲 과일을 오븐이없는 접시 바닥에 넣으십시오. 황금 피마자 설탕과 계피를 뿌려 부드럽게 섞는다.
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밀가루를 그릇에 넣거나 버터를 넣으십시오. 혼합물이 부스러기와 닮을 때까지 (또는 프로세서에서 몇 초 동안 펄스) 손가락 끝으로 문지릅니다.
3 귀리와 설탕을 넣고 함께 저어주세요. 과일을 뿌린다. 과일이 부드러워지고 무너질 때까지 30 분간 굽습니다. 마초 나 커스터드로 화려 함.
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