제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
15 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 180 kCal | 9 % |
| 지방 | 44.5g | 64 % |
| -포화 | 5g | 25 % |
이 유혹적인 쉬운 타파스 요리를 맛보고 한 입에 스페인의 맛을 즐기십시오. 이 간단한 레시피는 쵸 리조의 스모키 매운 맛을 부드럽고 시들게 한 시금치 잎에 결합하는 좋은 방법입니다. 여름 햇살을 즐기기위한 디너 파티 또는 타파스 스타일 요리를위한 완벽한 스타터. 피 각질의 빵 또는 치즈 선택과 함께 제공하여 온 가족이 공유 할 수있는 더 큰 요리입니다. 각 부분은 서빙 당 180 칼로리를 포함합니다.
성분
- 올리브유
- 1 팩 스페인어 훈제 요리 쵸 리조
- 150g의 강력한 시금치 잎, 방금 씻은
방법
프라이팬에 약간의 기름을 뿌리고 포장 지침에 따라 소시지가 완전히 갈색으로 변할 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오. 냄비에서 꺼내 접시에 식히십시오. 작은 냄비에 기름을 붓고 보관하십시오.
서빙 준비가되면 철판 팬이 뜨거워 질 때까지 가열하십시오. 소시지를 반 길이로 자르고 가열하여 열을 가하고 철판에서 몇 분 동안 아래로 자르고 능선에 숯을 채 웁니다.
그 동안 시금치를 뜨거운 냄비에 넣고 뚜껑을 덮고 몇 분 동안 끓입니다. 잘 배수하십시오.
접시에 시금치를 숟가락으로 넣고 쵸 리조를 얹습니다. 후추를 갈아서 쵸 리조 오일을 뿌립니다.