제공합니다 :
6기술:
쉬운비용:
싼예습:
05 분조리:
40 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 615 kCal | 31 % |
| 지방 | 31g | 44 % |
| -포화 | 14g | 70 % |
한 냄비 쇠고기 파 히타 빵은 만들기가 쉽고 깨끗한 판을 사방으로 떠날 것입니다. 고전적인 멕시코 파 히타를 변형시킨 것이지만 세척이 훨씬 적습니다! 풍부한 토마토 소스, 부드러운 토틸라 랩 및 많은 치즈와 아보카도에 부드러운 쇠고기를 겹치면이 빵은 온 가족이 즐길 수있는 치료법입니다. 이 빵의 일부는 1 회 제공량과 하루 5 일 동안 615 칼로리로 작동합니다.
19 발렌타인 케이크 사진 갤러리
성분
- 마른 쇠고기 스테이크 400g, 스트립으로 잘라
- 파지 타 조미료 1 팩
- 올리브 오일 1tbsp
- 3 고추, 슬라이스
- 얇게 썬 붉은 양파 2 개
- 다진 마늘 1 쪽
- 2x200g 통 신선한 살사
- 갓 다진 고수풀 2tbsp
- 구운 밀가루 토르티야 4 개
- 2x300g 통 기성품 치즈 소스, 가열
- 30g 가방 토틸라 칩, 깨진
- 소수의 강판 체다
- 으깬 으깬 아보카도 1 개 또는 2 개
- ½
- 라임
- 얇게 썬 파 4 개
- 사워 크림
방법
파지 타 양념, 올리브 오일, 후추, 양파, 마늘로 스테이크 스트립을 한꺼번에 던지십시오. 원한다면 마리 네이드를 따로 보관하십시오.
스테이크를 큰 뜨거운 프라이팬에 볶거나 두 번에 볶습니다. 잘 던지기 약 5 분 동안 요리하십시오 – 고기가 팬에 붙어 있으면 물을 뿌려주십시오. 살사와 고수를 저어주세요.
스테이크, 또띠야, 치즈 소스를 얇게 썰어 치즈 소스로 마무리합니다. 옥수수 칩과 치즈에 뿌린다. 10 분 동안 갈색으로 굽거나 200 ℃에서 20-25 분 동안 가스 6에서 요리합니다.
라임을 짜서 아보카도를 으깨십시오. 아보카도, 파, 사워 크림으로 빵을 굽습니다.