아기가 잠을 자게하는 것은 부모가 직면 한 가장 큰 어려움 중 하나입니다.
모든 아기 수면 정보를 읽을 수 있지만 모든 어린이는 다르기 때문에 아기 수면 훈련을 통해 하나의 아기 일상적인 접근 방식이 다른 사람에게는 효과가 있지만 당신에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
당신이 시도 할 수있는 한 가지는 아기 수면 훈련 방법입니다. 일부는 논란의 여지가 있으며 일부는 귀하와 귀하의 아기에게는 효과가 없을 수도 있지만, 상황을 고려하여 어떤 소리가 들리는 지 살펴보십시오.
제임스 앤더슨 (영국 배우)
아기 수면 훈련 : 취침 아기 일상적인 방법 설명
빠른 반품 방법 : 아기
아기가 자신에게 효과가 있다고 생각되면 10-12 주가되면이 수면 훈련 방법을 시작할 수 있습니다.
할머니와 아기 전문가 인 Miriam Stoppard 박사는 3 개월 된 손녀에게 3 일 동안 빠른 복귀 방법을 시도하여 침대에서 잠들도록 권장했습니다.
그녀는 이렇게 말했습니다.‘아기가 울면 1 분 정도 기다렸다가 들어갑니다. 등을 문지르거나 가볍게 두드리지 만 말하지 마십시오. 그들이 울음을 멈 추면 방을 나가십시오. 아기가 다시 울면 잠시 기다렸다가 다시 들어가서 똑같은 일을하십시오. '
Stoppard 박사는 첫날 밤에 28 번 가야한다고 말했지만 이틀 후 5 번으로 줄었다.
빠른 반품 방법 : 유아
크레딧 : Getty
이 방법은 유아를위한 '사랑스러운'접근법이지만 만성적 인 수면 문제가있을 때, 특히 침략이나 울화가 동반 될 때 잘 작동합니다. 그것은 '시간 초과'와 동등한 야간 시간이며, 앞으로 일어날 일에 대해 정말로 강력하고 명확해야합니다. 구현하기는 어렵지만 그만한 가치가 있습니다. 점진적 인출 방법을 사용하는 것이 더 쉬운 경우 시작할 수 있습니다.
저지방 칠리 콘 카르네 레시피
빠른 복귀 기술은 유아를 침대에 집어 넣고 빛을 끄고 좋은 밤을 말하고 방을 나가는 것을 의미합니다. 그들이 침대에서 나왔을 때, 말을하거나 성질을 잃지 않고 부드럽게 바로 똑바로 데려가십시오 (그날 밤 20 시가되면 매우 어렵습니다). 그녀가 결국 잠들 때까지이 과정을 필요한만큼 신속하고 단호하게 반복하십시오.
지칠 수 있으므로 가능하면 파트너의 도움을 받아 교대 근무를 바꾸려고하지만, 혼란스런 메시지를 작은 사람에게 보내지 않도록해야 할 일에 대해 완전히 동의해야합니다.
가는 데 어려움이있을 때 포기하지 말고 기꺼이 인내해야합니다. 결과는 몇 밤의 비참한 가치가있을 수 있습니다!
통제 된 우는 방법
통제 된 우는 방법은 아기가 아기를 태우지 않고 잠을 자지 않을 것이라는 것을 알게 될 때까지 아기가 점차적으로 오랫동안 울도록하는 것입니다. 우리를 잘못 인도하지 마십시오. 이것은 힘든 일이며 모든 국에 적합하지 않을 수 있습니다.
쉬운 아기 일과
크레딧 : Getty
우리가 EASY라고 말할 때 반드시 단순하다는 것을 의미하지는 않습니다! 그것은 식사, 활동, 수면, 당신의 시간을 의미합니다 – 이것은 EASY 아기 일과의 기본 단계입니다.
점진적인 철수 아기 수면 솔루션
아기가 울기 위해 설 수 없어도 걱정하지 마십시오. 점진적인 철수라고하는 다른 방법으로 침대에서 잠들게하는 방법을 가르 칠 수 있습니다. 이것은 나이가 많은 아기 나 아이가 스스로 잠을 자도록하는 데 매우 효과적인 기술입니다. 자신의 침대에서 잠을자는 데 익숙하지 않거나 잠을 자려면 신체적으로 가까워 야하는 유아에게 특히 유용합니다.
트릭은 '점진적으로'진정시키는 것을 멈추고 결국에는 깨닫지 않고 방을 떠나는 것이기 때문에 몇 주 동안이 루틴을 따를 준비가되어 있어야하지만, 일부 엄마들은 며칠 안에 결과를 보게됩니다.
평상시의 취침 시간부터 시작하여 아기가 졸리 기 시작하자마자 침대에 '깨어 있습니다'. 그들에게 잠을 잘 때까지 조용히 앉을 시간이라고 말하십시오. 안녕히 주무세요.하지만 방에있어. 그렇다고해서 계속 대화하고 만지거나 놀아주는 것이 아니라 편안한 존재감을 제공하는 것입니다. 눈을 마주 치지도 마십시오. 그래도 여전히 1 시간이 지나도 화를 내거나 껴안거나 먹이를 주면 과정을 다시 시작하십시오. 매일 밤 의자를 침대에서 조금 더 멀리 떨어 뜨려 방 밖으로 나가십시오.
일부 엄마들은 좋아하는 책을 듣거나 iPod에서 음악을 듣고 첫 몇 밤을 잘 지내고 싶어하지만, 아기가 숙달되면 잠을 잘 수 없습니다.
날이 계속됨에 따라 침대에서 나와 방 밖으로 나올 수있을 때까지 점차적으로 아이에게서 멀어 지십시오.
캐드 버리 크림 에그 사소한 일
위의 방법이나 다른 수면 훈련 방법을 사용해 보셨습니까? Facebook 페이지에서 알려주세요!